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빠름 지중해식 레시피
790 레시피
빠르고 맛있는 지중해 요리를 즐기세요. 터키식 달걀(Çılbır)과 카락 차는 필수입니다. 순식간에 당신의 미각을 즐겁게 할 준비를 하세요.
쉬움
겉바속촉 체다 치즈 밥전
582 kcal
18g
25 min
쉬움
갈릭 감바스 알 아히요
295 kcal
33g
20 min
쉬움
딜 짜지키 (Tzatziki)
183 kcal
4g
20 min
쉬움
피넛버터 쿠키
1000 kcal
20g
27 min
쉬움
안달루시아풍 오징어 튀김
769 kcal
35g
25 min
쉬움
포르투갈식 올리브 케이퍼 마리네이드
273 kcal
2g
10 min
보통
묵사오(Mực xào): 파인애플과 셀러리를 곁들인 베트남식 오징어 볶음
263 kcal
24g
30 min
쉬움
고트 치즈 파스타
707 kcal
23g
25 min
보통
마늘 향 가득한 탱글탱글 새우찜
240 kcal
13g
28 min
쉬움
그릴드 치즈 샌드위치
889 kcal
30g
15 min
쉬움
그릴 야채 타코
589 kcal
11g
25 min
쉬움
화이트 와인에 조리한 생선
306 kcal
29g
25 min
쉬움
파르메산 오레가노 애호박 튀김
584 kcal
17g
30 min
쉬움
부드러운 크림 소스를 곁들인 햄 시포나드
442 kcal
28g
25 min
보통
매콤 두부 완자
411 kcal
17g
30 min
쉬움
윤기가 자르르 흐르는 간장 새우볶음
252 kcal
31g
25 min
쉬움
파리 버섯 마늘 파슬리 볶음
125 kcal
4g
22 min
쉬움
중식풍 표고버섯 볶음
276 kcal
7g
20 min
쉬움
마늘 간장 배추볶음
115 kcal
3g
15 min
보통
레몬 버터 소스를 곁들인 대구 스테이크
330 kcal
29g
25 min
쉬움
상큼한 비네그레트를 곁들인 관자 구이
255 kcal
22g
20 min
쉬움
참치 무스를 채운 달콤한 복숭아
495 kcal
15g
20 min
쉬움
고소함 가득, 대추야자 호두 참깨 롤
474 kcal
5g
30 min
보통
카초 에 페페 (Cacio e Pepe)
580 kcal
27g
15 min
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쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한