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빠름 지중해식 레시피
790 레시피
빠르고 맛있는 지중해 요리를 즐기세요. 터키식 달걀(Çılbır)과 카락 차는 필수입니다. 순식간에 당신의 미각을 즐겁게 할 준비를 하세요.
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코코넛 밀크 푸딩
460 kcal
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나틸라스
330 kcal
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중식풍 표고버섯 볶음
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딜 짜지키 (Tzatziki)
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버터 파스타
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매콤 짭조름한 한국식 두부 볶음
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무할레비(Muhallebi)
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마늘 식초 치커리 볶음
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이탈리안 화이트 빈 샐러드
300 kcal
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이탈리아식 그린 아스파라거스 소테
145 kcal
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구운 고등어
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계란말이
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지중해 향 가득한 그리스식 생선 구이
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보통
가리비 링귀니
580 kcal
17g
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마늘 양배추 볶음
139 kcal
2g
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프루트 차트 (Fruit Chaat)
177 kcal
2g
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베트남식 오이 초무침
103 kcal
3g
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피미엔토 고추 구이
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파르메산 오레가노 세이보리 스콘
479 kcal
16g
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참깨 케프타
634 kcal
16g
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이탈리안 스타일 오징어 튀김
460 kcal
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크레마 카탈라나
304 kcal
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화이트 와인에 조리한 생선
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난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한