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빠름 지중해식 레시피
790 레시피
빠르고 맛있는 지중해 요리를 즐기세요. 터키식 달걀(Çılbır)과 카락 차는 필수입니다. 순식간에 당신의 미각을 즐겁게 할 준비를 하세요.
쉬움
마늘 식초 치커리 볶음
182 kcal
5g
30 min
쉬움
포르투갈식 마늘 소스
393 kcal
1g
10 min
보통
가이 팟 멧 마무앙 (태국식 캐슈넛 치킨)
534 kcal
34g
25 min
쉬움
빠른 홈메이드 크루통
108 kcal
3g
25 min
쉬움
겉바속촉 고등어 소금구이
627 kcal
41g
25 min
쉬움
그리스식 복숭아 샐러드
457 kcal
16g
15 min
보통
레몬 버터를 곁들인 자연산 농어 스테이크
693 kcal
96g
20 min
쉬움
아삭한 식감이 살아있는 간장 채소 볶음
143 kcal
5g
25 min
쉬움
고르곤졸라와 호두를 곁들인 라디치오 샐러드
354 kcal
9g
15 min
쉬움
베렌헤나스 콘 미엘 (꿀을 곁들인 스페인식 가지 튀김)
226 kcal
6g
30 min
보통
소바 가시 (메밀 떡 과자)
224 kcal
5g
25 min
쉬움
매콤달콤 볶음면
519 kcal
15g
25 min
쉬움
이탈리안식 참치 타르타르
391 kcal
37g
20 min
보통
미소 도라야끼
313 kcal
12g
30 min
쉬움
토르텔리니 알라 파나
747 kcal
33g
20 min
쉬움
베트남식 오이 초무침
103 kcal
3g
20 min
쉬움
발사믹 브루스케타
354 kcal
7g
25 min
쉬움
허브와 아삭한 채소를 곁들인 마그레브식 쿠스쿠스 샐러드
572 kcal
16g
25 min
보통
가리비 링귀니
580 kcal
17g
30 min
쉬움
패션후르츠 무스
440 kcal
9g
20 min
쉬움
카마로네스 알 모호 데 아호
327 kcal
34g
25 min
쉬움
멕시칸 레드 빈 페이스트
433 kcal
18g
25 min
쉬움
미소 가지 구이 (나스 덴가쿠)
296 kcal
5g
30 min
쉬움
그릴에 구운 황새치
396 kcal
35g
21 min
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난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한