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빠름 지중해식 레시피
790 레시피
빠르고 맛있는 지중해 요리를 즐기세요. 터키식 달걀(Çılbır)과 카락 차는 필수입니다. 순식간에 당신의 미각을 즐겁게 할 준비를 하세요.
쉬움
시원하고 고소한 참깨 비빔면
606 kcal
18g
20 min
쉬움
달콤 쫀득한 플랜테인 카라멜 구이
395 kcal
2g
20 min
쉬움
달콤한 과일 잼 크레페
569 kcal
15g
30 min
쉬움
감바스 알 아히요
529 kcal
34g
20 min
쉬움
중동식 불구르 병아리콩 샐러드
600 kcal
20g
20 min
쉬움
아메리칸 팬케이크
448 kcal
12g
25 min
쉬움
세타스 알 아히요 (스페인식 마늘 버섯 요리)
203 kcal
4g
25 min
쉬움
세라노 하몽과 훈제 파프리카를 곁들인 토르텔리니
768 kcal
35g
30 min
보통
손맛을 살린 생연어 타르타르
340 kcal
33g
20 min
쉬움
얌 마무앙 (태국식 그린 망고 샐러드)
277 kcal
8g
25 min
쉬움
자지키(Cacik)
218 kcal
4g
15 min
쉬움
마리네이드 올리브
358 kcal
2g
20 min
쉬움
포르투갈식 치즈 플래터 (타부아 드 케이주)
2369 kcal
141g
15 min
쉬움
멕시칸 아보카도 슬라이스
491 kcal
4g
10 min
쉬움
툼 카오 폿 (태국식 옥수수 샐러드)
259 kcal
9g
15 min
쉬움
진하고 부드러운 생딸기 밀크쉐이크
353 kcal
9g
5 min
쉬움
웰시 레어빗 치즈 토스트
653 kcal
27g
20 min
쉬움
바질 페스토 파르팔레
456 kcal
13g
25 min
쉬움
에그 브릭
378 kcal
22g
20 min
보통
치킨 시저 샐러드
534 kcal
35g
30 min
쉬움
자스민 라이스
263 kcal
5g
20 min
쉬움
인디언 스파이스 파스타
412 kcal
13g
25 min
보통
겉바속촉의 정석, 고소한 멘보샤(새우 토스트)
558 kcal
25g
30 min
쉬움
레몬그라스 향을 입힌 탱글한 새우 구이
213 kcal
25g
30 min
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난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한