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카오팟뿌 (태국식 게살 볶음밥)
밥알 하나하나 고소한 계란 옷을 입고, 그 사이로 탱글탱글하고 뽀얀 게살이 씹히는 태국식 볶음밥의 정석입니다. 노릇하게 볶아진 마늘이 깊은 풍미를 더하고, 마지막에 곁들이는 상큼한 라임 즙이 입안을 깔끔하게 잡아주어 완벽한 맛의 균형을 선사합니다.
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15분
준비 시간
10분
조리 시간
쉬움
난이도
영양 정보 (1인분당)
1045
칼로리
38g
단백질
168g
탄수화물
24g
지방
Spark IA
맥락 인지 지능
재료
4
- 800 g태국 쌀~702 cal/1인분당(고슬하게 지어 차갑게 식힌 상태)VeganGluten-free
- 300 g게~78 cal/1인분당(큼직한 덩어리 살 위주로 발라낸 것)Gluten-free
- 4 piece달걀~70 cal/1인분당(가볍게 풀어둔 것)Gluten-free
- 6 piece마늘~7 cal/1인분당(곱게 다진 것)VeganGluten-free
- 4 piece쪽파~8 cal/1인분당(송송 썬 것)VeganGluten-free
- 2 tbsp피쉬 소스~3 cal/1인분당Gluten-free
- 2 tbsp간장~4 cal/1인분당Vegan
- 2 tsp백설탕~10 cal/1인분당VeganGluten-free
- 4 tbsp땅콩유~135 cal/1인분당VeganGluten-free
- 2 piece라임~15 cal/1인분당(웨지 모양으로 썬 것)VeganGluten-free
- 1 piece오이~8 cal/1인분당(얇게 슬라이스한 것)VeganGluten-free
- 2 piece태국 고추선택 사항~4 cal/1인분당(곱게 다진 것)VeganGluten-free
- 2 pinch백후추 가루~1 cal/1인분당VeganGluten-free
알레르기 유발 물질
crustaceans계란생선대두글루텐땅콩
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조리법
0/5향신 채소 준비하기
마늘은 곱게 다지고, 쪽파는 흰 부분과 초록 부분을 나누어 송송 썹니다. 가니쉬로 곁들일 오이는 얇고 길게 슬라이스하여 준비해 주세요.
5 분마늘과 계란 볶기
연기가 살짝 올라올 정도로 달궈진 웍에 피넛 오일을 두르고 마늘과 쪽파의 흰 부분을 먼저 볶습니다. 마늘 향이 기분 좋게 올라오며 노릇해지면 한쪽으로 밀어두고 계란을 깨트려 넣어 가볍게 스크램블 해주세요.
2 분밥 고슬하게 볶아내기
차갑게 식힌 태국 쌀밥을 넣고 주걱 뒤편으로 뭉친 부분을 톡톡 끊어가며 볶습니다. 센 불에서 밥알 하나하나에 기름 코팅이 입혀져 낱알이 분리될 때까지 충분히 볶아주는 것이 포인트입니다.
3 분간 맞추기 및 마무리
피쉬 소스, 간장, 설탕을 넣고 후추로 풍미를 더합니다. 여기에 게살과 쪽파의 초록 부분을 조심스럽게 넣어 섞어주세요. 게살의 형태가 부서지지 않도록 가볍게 버무리듯 볶다가 전체적으로 김이 모락모락 올라오면 완성입니다.
2 분플레이팅
완성된 볶음밥을 접시에 담고 옆에 오이 슬라이스와 라임 조각을 곁들입니다. 매콤한 맛을 즐기고 싶다면 기호에 따라 다진 태국 고추를 듬뿍 얹어 드세요.
1 분
셰프 팁
- •가장 중요한 비결은 하루 전날 지어둔 찬밥을 사용하는 것입니다. 수분이 적당히 날아간 상태여야 떡지지 않고 입안에서 알알이 흩어지는 정통 식감을 살릴 수 있습니다.
- •웍에 너무 많은 양을 한꺼번에 넣지 마세요. 소량씩 나누어 볶아야 웍의 높은 온도를 유지하며 불맛을 제대로 입힐 수 있습니다.
보관 방법
냉장고에서 최대 24시간까지 보관할 수 있습니다. 다시 드실 때는 뜨겁게 달군 팬에 물을 아주 살짝만 둘러 볶아주면 밥알의 촉촉함을 되살릴 수 있습니다.
4.4
17 평가
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