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빠름 지중해식 레시피
790 레시피
빠르고 맛있는 지중해 요리를 즐기세요. 터키식 달걀(Çılbır)과 카락 차는 필수입니다. 순식간에 당신의 미각을 즐겁게 할 준비를 하세요.
쉬움
치킨 데리야끼
330 kcal
36g
30 min
쉬움
터키식 수란 요리, 질비르 (Çılbır)
710 kcal
26g
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노팔레스 선인장 구이
130 kcal
2g
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그리스식 오징어 튀김 (칼라마리)
375 kcal
33g
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상큼한 라임을 곁들인 농어 세비체
262 kcal
32g
20 min
쉬움
탱글함이 살아있는 새우 타코
768 kcal
38g
30 min
보통
갈릭 파슬리 버터 개구리 뒷다리 구이
382 kcal
34g
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오이 샌드위치
463 kcal
16g
20 min
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고소한 풍미 가득, 볶은 깨
62 kcal
2g
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전통 그리스식 메제 샐러드
646 kcal
18g
20 min
쉬움
페스카도 프리토
1588 kcal
142g
30 min
쉬움
프레시 토마토 살사
92 kcal
2g
15 min
쉬움
타히니 소스를 곁들인 부드러운 잠두콩 요리
489 kcal
28g
30 min
쉬움
타마고 카케 고한 (일본식 계란 간장밥)
611 kcal
18g
20 min
쉬움
중국식 옥수수 수프
161 kcal
6g
25 min
쉬움
바다 풍미 가득한 정어리 소금구이
600 kcal
59g
21 min
쉬움
태국식 새우 그릴 샐러드
202 kcal
29g
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망고 라씨
282 kcal
9g
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쉬움
정통 브리오슈 페르뒤 (프렌치 토스트)
540 kcal
16g
20 min
쉬움
크리미 파르메산 폴렌타
463 kcal
15g
30 min
쉬움
황새치 그릴 스테이크
417 kcal
38g
25 min
쉬움
홈메이드 나초 칩과 프레시 살사
359 kcal
7g
30 min
보통
호박꽃 튀김
299 kcal
5g
30 min
쉬움
고소함이 톡톡, 베트남식 땅콩 깨소금
402 kcal
14g
15 min
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쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한