쉬움
고소한 참깨 드레싱을 곁들인 미즈나 샐러드
81 kcal
2g
15 min
빠름 지중해식 레시피
790 레시피
빠르고 맛있는 지중해 요리를 즐기세요. 터키식 달걀(Çılbır)과 카락 차는 필수입니다. 순식간에 당신의 미각을 즐겁게 할 준비를 하세요.
쉬움
일본식 두부 샐러드
259 kcal
18g
20 min
쉬움
일본식 연두부 샐러드
223 kcal
16g
15 min
보통
해물 우동
367 kcal
28g
30 min
쉬움
시라타마 당고
429 kcal
10g
30 min
쉬움
향긋한 시소 샐러드
59 kcal
1g
10 min
쉬움
다시 육수의 풍미를 담은 두부 온소바
483 kcal
28g
30 min
보통
소바 가시 (메밀 떡 과자)
224 kcal
5g
25 min
쉬움
고소한 참깨 소바 샐러드
361 kcal
13g
25 min
쉬움
부드러운 연두부를 곁들인 미역 미소된장국
89 kcal
10g
20 min
보통
전통 타이야키(도미빵)
284 kcal
8g
30 min
쉬움
수제 단무지
111 kcal
2g
25 min
보통
타마고야키 (일본식 계란말이)
232 kcal
13g
25 min
보통
고소한 풍미의 참치 참깨 타타키
414 kcal
39g
25 min
쉬움
와후 샐러드
169 kcal
3g
15 min
쉬움
상큼하고 고소한 미역 오이 초무침
85 kcal
2g
15 min
쉬움
야키나시 (미소 간장 소스를 곁들인 일본식 배 구이)
155 kcal
2g
25 min
쉬움
야키자카나 (노릇노릇 고등어 소금구이)
485 kcal
42g
30 min
쉬움
야사이 이타메 (일본식 채소볶음)
136 kcal
3g
20 min
쉬움
유도후 (일본식 연두부 탕)
185 kcal
19g
25 min
쉬움
자루소바
525 kcal
21g
25 min
쉬움
아삭하고 고소한 배추나물 무침
67 kcal
2g
20 min
쉬움
매콤달콤 볶음면
519 kcal
15g
25 min
쉬움
매콤 짭조름한 한국식 두부 볶음
356 kcal
22g
30 min