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빠름 지중해식 레시피
790 레시피
빠르고 맛있는 지중해 요리를 즐기세요. 터키식 달걀(Çılbır)과 카락 차는 필수입니다. 순식간에 당신의 미각을 즐겁게 할 준비를 하세요.
보통
타마고야키 (일본식 계란말이)
232 kcal
13g
25 min
쉬움
그릴에 구운 양고기 쉬쉬 케밥
653 kcal
48g
30 min
쉬움
미소시루 (일본식 된장국)
101 kcal
11g
20 min
쉬움
프레시 허브 랜치 드레싱
177 kcal
3g
15 min
쉬움
이탈리안 사프란 라이스
395 kcal
6g
30 min
보통
추치 플라 (Chuchi Pla)
386 kcal
31g
30 min
쉬움
수제 단무지
111 kcal
2g
25 min
쉬움
소파 데 아호 (스페인식 마늘 수프)
521 kcal
24g
30 min
쉬움
쉬림프 살테아도
271 kcal
32g
25 min
쉬움
그릴 치킨 랩
542 kcal
30g
25 min
쉬움
장미향을 머금은 중동식 세몰리나 푸딩
479 kcal
13g
25 min
쉬움
안달루시아 정통 가스파초
336 kcal
4g
25 min
쉬움
그리스식 오이 라이스
320 kcal
6g
27 min
쉬움
세라노 하몽과 훈제 파프리카를 곁들인 토르텔리니
768 kcal
35g
30 min
쉬움
전통 코울슬로
178 kcal
3g
20 min
쉬움
랑고스티노 소금구이
285 kcal
44g
20 min
쉬움
클래식 토마토 샐러드
188 kcal
2g
15 min
쉬움
그리스식 메제 플래터
991 kcal
34g
30 min
쉬움
나스 두부(일본식 가지 두부 조림)
311 kcal
18g
30 min
쉬움
허브와 올리브 오일에 절인 만체고 치즈
940 kcal
21g
15 min
쉬움
전통 그리스식 샐러드
384 kcal
10g
15 min
보통
겉바속촉 유니라테랄 연어 스테이크
400 kcal
39g
18 min
쉬움
촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이
297 kcal
32g
25 min
보통
치킨 시저 샐러드
534 kcal
35g
30 min
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쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한