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버섯 퀘사디아
겉은 바삭하게 구워진 토르티야 속에 입안 가득 고소하게 흘러내리는 치즈가 일품입니다. 센 불에 볶아 쫄깃한 식감을 살린 버섯은 고기 못지않은 깊은 풍미를 더해주며, 바삭한 도우와 완벽한 대조를 이룹니다.
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15분
준비 시간
15분
조리 시간
쉬움
난이도
영양 정보 (1인분당)
603
칼로리
21g
단백질
67g
탄수화물
28g
지방
Spark IA
맥락 인지 지능
재료
4
- 8 piece소프트 또띠아~316 cal/1인분당(그대로 사용)Vegan
- 500 g양송이버섯~26 cal/1인분당(얇게 슬라이스)VeganGluten-free
- 250 g버팔로 모짜렐라~163 cal/1인분당(슈레드 형태)Gluten-free
- 1 piece양파~15 cal/1인분당(곱게 다진 것)VeganGluten-free
- 2 piece마늘~2 cal/1인분당(다진 것)VeganGluten-free
- 2 tbsp엑스트라 버진 올리브 오일~67 cal/1인분당VeganGluten-free
- 1 tsp고춧가루~5 cal/1인분당VeganGluten-free
- 1 pinch회색 천일염VeganGluten-free
- 1 pinch흑후추 가루VeganGluten-free
- 1 tbsp에파조테~2 cal/1인분당(다진 것)VeganGluten-free
- 1 piece할라피뇨 고추~6 cal/1인분당(씨를 제거하고 곱게 다진 것)VeganGluten-free
알레르기 유발 물질
글루텐milk
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조리법
0/4재료 손질하기
양송이버섯은 3mm 두께로 일정하게 썰어주세요. 양파는 잘게 다지고, 할라피뇨는 씨를 제거한 뒤 다집니다. 마늘은 아린 맛을 내는 심지를 제거한 후 다지고, 에파조테도 잘게 썰어 준비합니다. 재료를 균등하게 썰어야 열이 고르게 전달됩니다.
10 분속재료 볶기
넓은 팬에 기름을 두르고 양파와 할라피뇨를 투명해질 때까지 볶습니다. 그다음 센 불로 올려 버섯을 넣으세요. 버섯에서 나온 수분이 완전히 증발하고 팬 바닥에 살짝 눌어붙으며 노릇한 색이 돌 때까지 볶는 것이 포인트입니다. 마지막에 다진 마늘, 칠리 파우더, 에파조테를 넣고 가볍게 더 볶아 풍미를 입힙니다.
12 분퀘사디아 모양 잡기
토르티야를 평평하게 펼치고 반쪽에만 모차렐라 치즈를 듬뿍 뿌려줍니다. 그 위에 볶아둔 버섯을 넉넉히 올린 뒤, 다시 한번 치즈를 얹어 덮어주세요. 토르티야를 반달 모양으로 접은 후 들뜨지 않게 손바닥으로 꾹 눌러줍니다.
8 분노릇하게 굽기
팬을 가볍게 닦아낸 뒤 중불에서 달굽니다. 준비한 퀘사디아를 올리고 한쪽 면이 노릇하고 바삭해지면 조심스럽게 뒤집어주세요. 치즈가 완전히 녹아 쭉 늘어나는 상태가 되면 꺼내어 먹기 좋은 삼각형 모양으로 자릅니다.
10 분
셰프 팁
- •버섯을 볶을 때 팬에 너무 많이 넣지 마세요. 공간이 부족하면 버섯이 구워지지 않고 자체 수분에 삶아져 풍미가 떨어집니다.
- •조리하는 동안 뒤집개로 토르티야를 꾹꾹 눌러주면 녹은 치즈가 접착제 역할을 해 내용물이 빠지지 않고 깔끔하게 고정됩니다.
보관 방법
특유의 바삭함을 즐기려면 조리 즉시 드시는 것을 추천합니다. 다시 드실 때는 전자레인지 대신 마른 팬에 약불로 데워야 눅눅해지지 않습니다.
4.4
8 평가
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