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빠름 지중해식 레시피
790 레시피
빠르고 맛있는 지중해 요리를 즐기세요. 터키식 달걀(Çılbır)과 카락 차는 필수입니다. 순식간에 당신의 미각을 즐겁게 할 준비를 하세요.
쉬움
멕시칸 아보카도 슬라이스
491 kcal
4g
10 min
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슈림프 아구아칠레
327 kcal
23g
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쉬움
멕시칸 레드 빈 페이스트
433 kcal
18g
25 min
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연유 커피 젤리
294 kcal
10g
20 min
쉬움
살사 프레스카
43 kcal
2g
15 min
쉬움
스파이시 큐민 파프리카 땅콩
371 kcal
12g
15 min
쉬움
고소한 호두를 곁들인 불굴(Bulgur) 필라프
410 kcal
10g
30 min
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마늘 향을 입힌 잠두 볶음
273 kcal
15g
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차이브 요거트 딥
175 kcal
3g
10 min
쉬움
무할레비(Muhallebi)
299 kcal
9g
25 min
쉬움
달콤한 대추와 견과류 코프타
510 kcal
11g
30 min
쉬움
전통 중동식 살렙
371 kcal
10g
15 min
쉬움
석류를 곁들인 싱그러운 허브 샐러드
165 kcal
2g
20 min
보통
민트 마리네이드 정어리 구이
480 kcal
40g
26 min
쉬움
카락 티 (Karak Tea)
233 kcal
5g
20 min
쉬움
자타르 마누셰 (Zaatar Man'oushe)
535 kcal
10g
13 min
쉬움
노팔레스 선인장 구이
130 kcal
2g
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레바논식 파투시 샐러드
344 kcal
7g
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쉬움
크리미 토르텔리니
659 kcal
23g
20 min
쉬움
리코타 허니 타르틴
622 kcal
24g
15 min
보통
그린 파파야 샐러드 (솜탐)
188 kcal
5g
25 min
쉬움
매콤달콤 쫄면
1756 kcal
53g
30 min
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미국식 볶음밥
734 kcal
18g
25 min
쉬움
매콤달콤 밥도둑 두부조림
323 kcal
22g
25 min
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페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한