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빠름 지중해식 레시피
790 레시피
빠르고 맛있는 지중해 요리를 즐기세요. 터키식 달걀(Çılbır)과 카락 차는 필수입니다. 순식간에 당신의 미각을 즐겁게 할 준비를 하세요.
쉬움
프로슈토 에 멜로네
150 kcal
12g
15 min
쉬움
파르메산 라비올리 튀김
715 kcal
20g
25 min
쉬움
이탈리안 사프란 라이스
395 kcal
6g
30 min
쉬움
카프레제 샐러드
290 kcal
12g
15 min
쉬움
파르메산과 엔초비를 곁들인 아삭한 셀러리 샐러드
228 kcal
9g
15 min
쉬움
고르곤졸라와 호두를 곁들인 라디치오 샐러드
354 kcal
9g
15 min
쉬움
콜드 이탈리안 파스타 샐러드
731 kcal
23g
25 min
쉬움
고소한 풍미의 마늘 브로콜리 볶음
147 kcal
4g
18 min
쉬움
이탈리아식 버섯 소테
182 kcal
4g
25 min
보통
그릴 스캄피
506 kcal
58g
25 min
쉬움
파르메산 오레가노 세이보리 스콘
479 kcal
16g
30 min
쉬움
레몬 고등어
607 kcal
41g
25 min
보통
트러플 딸리아뗄레
614 kcal
19g
30 min
쉬움
버섯 탈리아텔레
633 kcal
21g
30 min
쉬움
레몬 탈리올리니
380 kcal
11g
15 min
쉬움
이탈리안식 참치 타르타르
391 kcal
37g
20 min
쉬움
리코타 허니 타르틴
622 kcal
24g
15 min
쉬움
크리미 토르텔리니
659 kcal
23g
20 min
쉬움
토르텔리니 알라 파나
747 kcal
33g
20 min
쉬움
구운 야채
203 kcal
3g
30 min
보통
자바이오네
183 kcal
7g
15 min
쉬움
튀긴 호박
525 kcal
6g
25 min
보통
아게다시 나스 (일본식 가지 튀김)
506 kcal
6g
30 min
보통
아게다시 도후
720 kcal
35g
30 min
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지중해식
페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한