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빠름 지중해식 레시피
790 레시피
빠르고 맛있는 지중해 요리를 즐기세요. 터키식 달걀(Çılbır)과 카락 차는 필수입니다. 순식간에 당신의 미각을 즐겁게 할 준비를 하세요.
쉬움
히야얏코: 향긋한 고명을 곁들인 시원한 연두부
140 kcal
17g
10 min
보통
겉바속촉 연두부 부침
383 kcal
16g
25 min
쉬움
중식풍 맑은 감자 수프
226 kcal
8g
30 min
쉬움
상큼함이 톡톡, 베트남식 생민트 샐러드
57 kcal
2g
15 min
쉬움
고수 처트니
45 kcal
2g
12 min
보통
쿠즈모치
308 kcal
5g
30 min
쉬움
치킨 핑거
611 kcal
38g
30 min
쉬움
클래식 토마토 샐러드
188 kcal
2g
15 min
쉬움
허브를 곁들인 케이쥬 프레스쿠(Queijo Fresco)
449 kcal
18g
10 min
쉬움
중식풍 콜라비 볶음
161 kcal
4g
23 min
쉬움
나스노 아게비타시 (일본식 가지절임)
410 kcal
5g
30 min
쉬움
꿀 브리
383 kcal
14g
25 min
쉬움
카마로네스 엠파니사도스
647 kcal
39g
30 min
보통
메밀 갈레트
378 kcal
11g
30 min
쉬움
허니콤
318 kcal
1g
15 min
보통
일식 새우 토스트
592 kcal
26g
30 min
쉬움
아삭한 식감의 새우 히카마 타코
426 kcal
24g
25 min
보통
타마고야키 (일본식 계란말이)
232 kcal
13g
25 min
쉬움
레몬 파슬리를 곁들인 상큼한 당근 라페
148 kcal
1g
15 min
쉬움
프라이드 그린 토마토
407 kcal
11g
25 min
쉬움
중식풍 겨자 새우
253 kcal
31g
23 min
보통
겉바속촉 유니라테랄 연어 스테이크
400 kcal
39g
18 min
쉬움
파인애플 새우 볶음
391 kcal
27g
25 min
쉬움
바질 페스토 파르팔레
456 kcal
13g
25 min
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난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한