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빠름 지중해식 레시피
790 레시피
빠르고 맛있는 지중해 요리를 즐기세요. 터키식 달걀(Çılbır)과 카락 차는 필수입니다. 순식간에 당신의 미각을 즐겁게 할 준비를 하세요.
쉬움
고르곤졸라와 호두 피자
1319 kcal
52g
25 min
보통
포르타 피자
862 kcal
35g
30 min
쉬움
콜드 이탈리안 파스타 샐러드
731 kcal
23g
25 min
쉬움
파르메산 오레가노 세이보리 스콘
479 kcal
16g
30 min
쉬움
레몬 고등어
607 kcal
41g
25 min
쉬움
레몬 탈리올리니
380 kcal
11g
15 min
쉬움
튀긴 호박
525 kcal
6g
25 min
쉬움
리스본 스타일 브루스케타
700 kcal
47g
25 min
보통
치킨 가라아게
668 kcal
26g
30 min
쉬움
마늘 간장 배추볶음
115 kcal
3g
15 min
쉬움
아보카도 브루스케타
526 kcal
9g
15 min
쉬움
마늘 양배추 볶음
139 kcal
2g
15 min
보통
일식 새우 토스트
592 kcal
26g
30 min
쉬움
아삭하고 고소한 무 참깨 샐러드
109 kcal
5g
20 min
보통
참치와 연어 사시미
333 kcal
47g
20 min
쉬움
부드러운 연두부를 곁들인 미역 미소된장국
89 kcal
10g
20 min
쉬움
자루소바
525 kcal
21g
25 min
쉬움
유도후 (일본식 연두부 탕)
185 kcal
19g
25 min
쉬움
포르투갈식 올리브 케이퍼 마리네이드
273 kcal
2g
10 min
쉬움
청양 고추장
108 kcal
2g
25 min
쉬움
그리스식 오이 라이스
320 kcal
6g
27 min
쉬움
아삭아삭 입맛 돋우는 무생채
139 kcal
3g
17 min
쉬움
입맛 돋우는 아삭한 고추장 무장아찌
98 kcal
3g
25 min
쉬움
매콤 새콤한 무생채 (Mu Saengchae)
120 kcal
3g
20 min
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쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한