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빠름 지중해식 레시피
790 레시피
빠르고 맛있는 지중해 요리를 즐기세요. 터키식 달걀(Çılbır)과 카락 차는 필수입니다. 순식간에 당신의 미각을 즐겁게 할 준비를 하세요.
쉬움
매콤한 인도식 채소 샐러드
180 kcal
5g
25 min
보통
그릴드 피쉬 티카
291 kcal
31g
30 min
쉬움
버미셀리 우프마
481 kcal
11g
30 min
보통
염장 대구 그릴 구이
814 kcal
126g
30 min
쉬움
부르스케타 알 포모도로 (Bruschetta al Pomodoro)
376 kcal
8g
20 min
쉬움
엔초비 브루스케타
407 kcal
19g
15 min
쉬움
버섯 브루스케타
408 kcal
12g
25 min
쉬움
부라타 치즈를 곁들인 토마토 샐러드
721 kcal
23g
15 min
보통
카초 에 페페 (Cacio e Pepe)
580 kcal
27g
15 min
쉬움
이탈리안 스타일 오징어 튀김
460 kcal
35g
25 min
쉬움
훈제 연어 마스카포네 카나페
536 kcal
18g
20 min
쉬움
마늘 식초 치커리 볶음
182 kcal
5g
30 min
쉬움
머쉬룸 크로스티니
295 kcal
10g
30 min
보통
닭간 크로스티니
440 kcal
22g
30 min
쉬움
에스카롤 마늘 볶음
153 kcal
6g
25 min
보통
트러플 페투치네
595 kcal
19g
25 min
보통
이탈리안 스타일 농어 스테이크
597 kcal
97g
25 min
쉬움
파르메산 오레가노 애호박 튀김
584 kcal
17g
30 min
쉬움
아스파라거스 프리타타
270 kcal
17g
30 min
쉬움
푸실리 알 포모도로 프레스코
579 kcal
18g
30 min
쉬움
신선한 바질 페스토 푸실리
708 kcal
20g
25 min
쉬움
갈릭 감바스 알 아히요
295 kcal
33g
20 min
쉬움
감베로니 그릴 구이
736 kcal
102g
20 min
쉬움
고르곤졸라 크림 뇨끼
680 kcal
23g
15 min
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지중해식
페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한