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빠름 지중해식 레시피
790 레시피
빠르고 맛있는 지중해 요리를 즐기세요. 터키식 달걀(Çılbır)과 카락 차는 필수입니다. 순식간에 당신의 미각을 즐겁게 할 준비를 하세요.
쉬움
마카로니 샐러드
664 kcal
13g
25 min
쉬움
치킨 시저 랩
742 kcal
48g
25 min
쉬움
이탈리아풍 토마토 소스 완숙 달걀
321 kcal
17g
30 min
쉬움
레몬 고등어
607 kcal
41g
25 min
쉬움
참치 파스타
675 kcal
31g
25 min
쉬움
나스 니비타시 (일본식 가지 조림)
232 kcal
6g
30 min
쉬움
유도후 (일본식 연두부 탕)
185 kcal
19g
25 min
보통
전통 붕어빵
253 kcal
7g
30 min
보통
아게다시 나스 (일본식 가지 튀김)
506 kcal
6g
30 min
쉬움
민트향을 곁들인 아삭한 상추 올리브 샐러드
173 kcal
1g
15 min
보통
딸기 스펀지 롤 케이크
280 kcal
6g
30 min
쉬움
이카야키 (일본식 통오징어 양념구이)
333 kcal
38g
25 min
쉬움
절구로 찧어 만든 정통 수제 바질 페스토
345 kcal
6g
17 min
쉬움
고소한 풍미 가득, 시금치 깨무침(고마아에)
157 kcal
7g
20 min
쉬움
타임 향을 곁들인 아삭한 야채 병아리콩 볶음
406 kcal
17g
30 min
쉬움
살사 프레스카
43 kcal
2g
15 min
쉬움
겉바속촉 연어 팬 구이
598 kcal
52g
18 min
보통
마늘 향 가득한 탱글탱글 새우찜
240 kcal
13g
28 min
보통
새우 똠양꿍
198 kcal
23g
30 min
보통
매콤달콤한 밥도둑, 오징어볶음
335 kcal
25g
30 min
쉬움
프루트 차트 (Fruit Chaat)
177 kcal
2g
20 min
쉬움
베트남 모둠 허브 샐러드
57 kcal
3g
15 min
쉬움
아삭하고 매콤한 무생채
87 kcal
2g
15 min
쉬움
아삭아삭 입맛 돋우는 무생채
139 kcal
3g
17 min
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쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한