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빠름 지중해식 레시피
790 레시피
빠르고 맛있는 지중해 요리를 즐기세요. 터키식 달걀(Çılbır)과 카락 차는 필수입니다. 순식간에 당신의 미각을 즐겁게 할 준비를 하세요.
쉬움
북아프리카식 우유 세몰리나 푸딩
536 kcal
15g
25 min
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갈릭 치리 버터를 곁들인 요거트 파스타
598 kcal
16g
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치킨까스
843 kcal
47g
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멕시칸 레드 빈 페이스트
433 kcal
18g
25 min
쉬움
스노모노 (일본식 오이초절임)
78 kcal
1g
15 min
쉬움
일식 간장버터 옥수수 구이
290 kcal
7g
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풍미 가득 버터밥
375 kcal
5g
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아삭하고 매콤한 콩나물무침
237 kcal
15g
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완두콩 민트 수프
247 kcal
8g
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아삭한 비트무침
151 kcal
4g
20 min
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양송이 판나코타
336 kcal
6g
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불맛 가득한 새우 꼬치 구이
304 kcal
34g
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마늘 청경채 볶음
111 kcal
2g
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레몬 타히니 소스
202 kcal
6g
10 min
보통
새우 똠양꿍
198 kcal
23g
30 min
쉬움
툼 카오 폿 (태국식 옥수수 샐러드)
259 kcal
9g
15 min
쉬움
쥬키니 파스타
593 kcal
20g
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야키자카나 (노릇노릇 고등어 소금구이)
485 kcal
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상큼한 레몬 허브 불굴
344 kcal
7g
25 min
쉬움
포르투갈식 올리브 케이퍼 마리네이드
273 kcal
2g
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쉬움
그린 소스 생선
384 kcal
33g
30 min
쉬움
페스카도 레보사도 (스페인식 생선 튀김)
288 kcal
32g
25 min
쉬움
상큼하고 고소한 요거트 마늘 차이브 소스
153 kcal
3g
10 min
쉬움
태국식 레드 치킨 커리
497 kcal
37g
30 min
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난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한