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빠름 지중해식 레시피
790 레시피
빠르고 맛있는 지중해 요리를 즐기세요. 터키식 달걀(Çılbır)과 카락 차는 필수입니다. 순식간에 당신의 미각을 즐겁게 할 준비를 하세요.
쉬움
파인애플 살사
101 kcal
1g
15 min
보통
대구 세비체 타코
909 kcal
41g
25 min
쉬움
아삭한 식감의 새우 히카마 타코
426 kcal
24g
25 min
쉬움
피미엔토 타코
737 kcal
26g
30 min
쉬움
피쉬 타코
836 kcal
42g
30 min
쉬움
민트 벌구르
306 kcal
8g
25 min
쉬움
레바논식 파투시 샐러드
344 kcal
7g
25 min
쉬움
갈릭 치리 버터를 곁들인 요거트 파스타
598 kcal
16g
20 min
쉬움
이국적인 풍미의 중동식 완두콩 밥
658 kcal
14g
30 min
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중동식 불구르 병아리콩 샐러드
600 kcal
20g
20 min
쉬움
레몬 타히니 소스
202 kcal
6g
10 min
쉬움
세몰리나 밀 갈레트
677 kcal
15g
30 min
쉬움
킨피라 고보(일본식 우엉조림)
136 kcal
2g
25 min
쉬움
츠케모노: 아삭함이 살아있는 일본식 채소 절임
86 kcal
2g
20 min
쉬움
멕시코식 차요테 볶음
118 kcal
2g
30 min
쉬움
마스카포네 크림을 곁들인 달콤한 과일 타코
613 kcal
7g
30 min
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므할라비아
362 kcal
10g
25 min
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지중해풍 홍합 스튜
516 kcal
55g
30 min
쉬움
참깨 케프타
634 kcal
16g
30 min
쉬움
카마롱스 아 라 길류 (포르투갈식 마늘 새우)
366 kcal
25g
15 min
쉬움
포르투갈식 올리브 케이퍼 마리네이드
273 kcal
2g
10 min
쉬움
달콤 시원한 멜론 냉스프
262 kcal
10g
20 min
쉬움
베트남식 마늘 브로콜리 볶음
136 kcal
5g
18 min
쉬움
사워도우 아보카도 토스트
753 kcal
11g
15 min
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지중해식
페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한