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빠름 지중해식 레시피
790 레시피
빠르고 맛있는 지중해 요리를 즐기세요. 터키식 달걀(Çılbır)과 카락 차는 필수입니다. 순식간에 당신의 미각을 즐겁게 할 준비를 하세요.
보통
보들보들한 뚝배기 계란찜
204 kcal
17g
25 min
쉬움
달래 장아찌
158 kcal
5g
25 min
쉬움
겉바속촉 태국식 두부 튀김
490 kcal
22g
30 min
쉬움
부르스케타 알 포모도로 (Bruschetta al Pomodoro)
376 kcal
8g
20 min
쉬움
이탈리안 스타일 오징어 튀김
460 kcal
35g
25 min
쉬움
매콤달콤 고추장 닭꼬치
232 kcal
29g
25 min
쉬움
초콜릿 시나몬 오트밀 쿠키
793 kcal
11g
27 min
쉬움
아메이조아스 아 불량 파투 (포르투갈식 조개 볶음)
400 kcal
3g
30 min
쉬움
태국식 버섯 샐러드, 얌헤드
67 kcal
4g
20 min
보통
얌 탈레 (Yam Talay)
246 kcal
40g
25 min
쉬움
야키나시 (미소 간장 소스를 곁들인 일본식 배 구이)
155 kcal
2g
25 min
보통
쉬림프 포보이
1038 kcal
48g
30 min
쉬움
머쉬룸 크로스티니
295 kcal
10g
30 min
보통
관자 버터 구이
380 kcal
51g
15 min
쉬움
상큼함이 톡톡, 베트남식 생민트 샐러드
57 kcal
2g
15 min
쉬움
체다 참치 멜트 샌드위치
1023 kcal
51g
25 min
보통
이탈리안 스타일 농어 스테이크
597 kcal
97g
25 min
쉬움
체리 토마토 파스타
590 kcal
19g
25 min
쉬움
고소한 참깨 소바 샐러드
361 kcal
13g
25 min
쉬움
고트 치즈 무화과 카나페
428 kcal
15g
20 min
쉬움
푸타네스카 파스타
614 kcal
22g
25 min
쉬움
푸실리 알 포모도로 프레스코
579 kcal
18g
30 min
쉬움
일본식 오이초절임 (스노모노)
78 kcal
1g
15 min
쉬움
갈릭 버터를 곁들인 양송이 달팽이 볶음
208 kcal
14g
25 min
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난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한