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빠름 지중해식 레시피
790 레시피
빠르고 맛있는 지중해 요리를 즐기세요. 터키식 달걀(Çılbır)과 카락 차는 필수입니다. 순식간에 당신의 미각을 즐겁게 할 준비를 하세요.
쉬움
멕시칸 참치 토스타다
597 kcal
36g
30 min
쉬움
매콤 바삭 김치전
735 kcal
13g
25 min
쉬움
상큼한 라임 고수 밥
374 kcal
8g
30 min
보통
묵사오(Mực xào): 파인애플과 셀러리를 곁들인 베트남식 오징어 볶음
263 kcal
24g
30 min
쉬움
참깨 케프타
634 kcal
16g
30 min
쉬움
망고 카다멈 무스
368 kcal
3g
25 min
쉬움
고소한 참깨 생강 드레싱을 곁들인 에다마메 샐러드
263 kcal
17g
20 min
쉬움
고트 치즈 무화과 카나페
428 kcal
15g
20 min
쉬움
피넛버터 쿠키
1000 kcal
20g
27 min
보통
부드러운 크림 소스를 곁들인 관자 스테이크
337 kcal
28g
25 min
쉬움
그리스식 셀러리악 비네그레트
168 kcal
2g
20 min
쉬움
샹그리아
245 kcal
1g
15 min
보통
그릴 스캄피
506 kcal
58g
25 min
쉬움
노릇노릇 정어리 소금구이
554 kcal
59g
18 min
쉬움
매콤 새콤한 무생채 (Mu Saengchae)
120 kcal
3g
20 min
쉬움
야키자카나 (노릇노릇 고등어 소금구이)
485 kcal
42g
30 min
쉬움
포르투갈식 도미 구이
863 kcal
109g
30 min
쉬움
레몬을 곁들인 바삭한 메를랑 튀김
693 kcal
41g
25 min
쉬움
윤기가 자르르 흐르는 간장 새우볶음
252 kcal
31g
25 min
쉬움
피미엔토 고추 구이
141 kcal
4g
15 min
쉬움
나틸라스
330 kcal
13g
25 min
쉬움
베트남식 마늘 후레이크 (Tỏi Phi)
63 kcal
1g
25 min
쉬움
딜 크림 소스를 곁들인 연어 스테이크
388 kcal
34g
30 min
쉬움
레바논식 파투시 샐러드
344 kcal
7g
25 min
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난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한