보통
피쉬 아미리차리
397 kcal
29g
30 min
빠름 지중해식 고기 및 생선 요리
183 레시피
지중해식 고기와 생선은 빠르게 조리할 수 있어요. 터키식 달걀(Çılbır)을 금방 준비하거나, 맛있고 간편한 Cazón en Adobo를 선택해보세요. 빠른 식사를 위한 170개의 레시피가 기다리고 있어요.
보통
묵사오(Mực xào): 파인애플과 셀러리를 곁들인 베트남식 오징어 볶음
263 kcal
24g
30 min
쉬움
불맛 가득한 새우 꼬치 구이
304 kcal
34g
25 min
쉬움
겉바속촉 고등어 소금구이
627 kcal
41g
25 min
보통
레몬 버터를 곁들인 자연산 농어 스테이크
693 kcal
96g
20 min
쉬움
이카야키 (일본식 통오징어 양념구이)
333 kcal
38g
25 min
쉬움
포르투갈식 도미 구이
863 kcal
109g
30 min
쉬움
시갈라스 아 라 플란차 (스페인식 딱새우 철판 구이)
347 kcal
43g
15 min
쉬움
치킨 핑거
611 kcal
38g
30 min
쉬움
헤이크 로마나 스타일 (스페인식 생선 부침)
478 kcal
32g
25 min
보통
추치 플라 (Chuchi Pla)
386 kcal
31g
30 min
보통
가이 팟 멧 마무앙 (태국식 캐슈넛 치킨)
534 kcal
34g
25 min
쉬움
복숭아 글레이즈 치킨
416 kcal
36g
30 min
보통
페스카디야 아 라 에스팔다
308 kcal
36g
25 min
쉬움
야키자카나 (노릇노릇 고등어 소금구이)
485 kcal
42g
30 min
보통
연어 데리야끼
362 kcal
34g
25 min
보통
마늘 향 가득한 탱글탱글 새우찜
240 kcal
13g
28 min
보통
바삭함이 살아있는 중식풍 참치 토스트
505 kcal
23g
30 min
보통
부드러운 크림 소스를 곁들인 관자 스테이크
337 kcal
28g
25 min
쉬움
지중해 향 가득한 그리스식 생선 구이
836 kcal
110g
30 min
쉬움
아스파라거스 프리타타
270 kcal
17g
30 min
보통
계란말이
218 kcal
13g
20 min
보통
매콤달콤한 밥도둑, 오징어볶음
335 kcal
25g
30 min
쉬움
카마로네스 알 모호 데 아호
327 kcal
34g
25 min