빠름 지중해식 채소 반찬

102 레시피

순식간에 지중해 채소를 즐겨봐. 285 kcal의 당근 솜텀과 223 kcal의 베르두라스 아 라 플란차가 너를 놀라게 할 거야. 간단하고 맛있는 요리로 미각을 즐길 준비를 해.

알루 지라 (Aloo Jeera)
쉬움

알루 지라 (Aloo Jeera)

254 kcal
4g
30 min
입맛 돋우는 부드러운 가지나물
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입맛 돋우는 부드러운 가지나물

102 kcal
3g
20 min
중식풍 콜라비 볶음
쉬움

중식풍 콜라비 볶음

161 kcal
4g
23 min
레몬 파슬리를 곁들인 상큼한 당근 라페
쉬움

레몬 파슬리를 곁들인 상큼한 당근 라페

148 kcal
1g
15 min
나스노 아게비타시 (일본식 가지절임)
쉬움

나스노 아게비타시 (일본식 가지절임)

410 kcal
5g
30 min
아삭한 중화풍 채소 볶음
쉬움

아삭한 중화풍 채소 볶음

148 kcal
3g
21 min
나스노 시라아에 (가지 두부 무침)
쉬움

나스노 시라아에 (가지 두부 무침)

117 kcal
6g
25 min
훈제 버터 풍미를 더한 통옥수수 구이
쉬움

훈제 버터 풍미를 더한 통옥수수 구이

524 kcal
14g
25 min
타임 향을 곁들인 아삭한 야채 병아리콩 볶음
쉬움

타임 향을 곁들인 아삭한 야채 병아리콩 볶음

406 kcal
17g
30 min
파르메산 오레가노 애호박 튀김
쉬움

파르메산 오레가노 애호박 튀김

584 kcal
17g
30 min
매콤한 인도식 채소 샐러드
쉬움

매콤한 인도식 채소 샐러드

180 kcal
5g
25 min
노팔레스 선인장 구이
쉬움

노팔레스 선인장 구이

130 kcal
2g
25 min
버터와 그레이 솔트를 곁들인 콜리플라워 찜
쉬움

버터와 그레이 솔트를 곁들인 콜리플라워 찜

75 kcal
1g
25 min
민트 라이타 (Mint Raita)
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민트 라이타 (Mint Raita)

141 kcal
5g
20 min
중화풍 채소 초무침
쉬움

중화풍 채소 초무침

132 kcal
3g
20 min
카보차 노 니모노 (일본식 단호박 조림)
쉬움

카보차 노 니모노 (일본식 단호박 조림)

80 kcal
3g
30 min
마늘 고추 케일 볶음
쉬움

마늘 고추 케일 볶음

270 kcal
9g
15 min
나스 니비타시 (일본식 가지 조림)
쉬움

나스 니비타시 (일본식 가지 조림)

232 kcal
6g
30 min
태국식 마늘 고추 바질 볶음
쉬움

태국식 마늘 고추 바질 볶음

173 kcal
3g
13 min
아삭한 식감이 일품인 중식풍 채소 초절임
쉬움

아삭한 식감이 일품인 중식풍 채소 초절임

130 kcal
2g
25 min
마늘 향을 입힌 잠두 볶음
쉬움

마늘 향을 입힌 잠두 볶음

273 kcal
15g
25 min
세타스 알 아히요 (스페인식 마늘 버섯 요리)
쉬움

세타스 알 아히요 (스페인식 마늘 버섯 요리)

203 kcal
4g
25 min
풍미 가득 대파 간장 절임
쉬움

풍미 가득 대파 간장 절임

104 kcal
2g
15 min
팟팍붕 (공심채 볶음)
쉬움

팟팍붕 (공심채 볶음)

334 kcal
7g
15 min

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