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빠름 키토 채소 반찬
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케토 채소는 빠르고 맛있을 수 있어. 125 kcal의 파슬리 볶음 파리 버섯을 시도해봐. 132 kcal의 중국식 마리네이드 채소가 이국적인 맛을 더해줄 거야.
쉬움
중국식 애호박 샐러드
97 kcal
4g
20 min
쉬움
고소한 풍미 가득, 마늘 버터 그린빈 볶음
145 kcal
3g
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나스노 시라아에 (가지 두부 무침)
117 kcal
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아삭한 브로콜리 찜
120 kcal
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카보차 노 니모노 (일본식 단호박 조림)
80 kcal
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마늘 청경채 볶음
111 kcal
2g
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쉬움
버터와 그레이 솔트를 곁들인 콜리플라워 찜
75 kcal
1g
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피미엔토 고추 구이
141 kcal
4g
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오이 라이타
224 kcal
8g
20 min
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마늘 간장 배추볶음
115 kcal
3g
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마늘 양배추 볶음
139 kcal
2g
15 min
쉬움
입맛 돋우는 아삭한 고추장 무장아찌
98 kcal
3g
25 min
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아삭아삭 입맛 돋우는 무생채
139 kcal
3g
17 min
쉬움
노팔레스 선인장 구이
130 kcal
2g
25 min
쉬움
입맛 돋우는 부드러운 가지나물
102 kcal
3g
20 min
쉬움
레드 커리 코코넛 밀크 소스
258 kcal
3g
25 min
쉬움
태국식 마늘 고추 바질 볶음
173 kcal
3g
13 min
쉬움
레몬 파슬리를 곁들인 상큼한 당근 라페
148 kcal
1g
15 min
쉬움
베르두라스 아 라 플란차 (스페인식 채소 구이)
223 kcal
6g
25 min
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세타스 알 아히요 (스페인식 마늘 버섯 요리)
203 kcal
4g
25 min
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상추 겉절이
102 kcal
3g
15 min
쉬움
풍미 가득 대파 간장 절임
104 kcal
2g
15 min
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마늘 고추 풋콩 볶음
247 kcal
16g
18 min
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마늘 고추 케일 볶음
270 kcal
9g
15 min
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난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한