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빠름 키토 채소 반찬
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케토 채소는 빠르고 맛있을 수 있어. 125 kcal의 파슬리 볶음 파리 버섯을 시도해봐. 132 kcal의 중국식 마리네이드 채소가 이국적인 맛을 더해줄 거야.
쉬움
고소한 풍미의 마늘 브로콜리 볶음
147 kcal
4g
18 min
쉬움
향긋한 취나물 무침
131 kcal
6g
20 min
쉬움
이탈리아식 버섯 소테
182 kcal
4g
25 min
쉬움
아삭한 채심 무침
146 kcal
5g
15 min
쉬움
감칠맛 가득한 미소 된장 당근 조림
149 kcal
3g
30 min
쉬움
구수한 근대 된장 무침
78 kcal
2g
20 min
쉬움
아삭한 식감이 살아있는 간장 채소 볶음
143 kcal
5g
25 min
쉬움
빈디 프라이 (인도식 오크라 튀김)
330 kcal
6g
30 min
쉬움
세볼리타스 아사다스
99 kcal
2g
20 min
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이탈리아식 그린 아스파라거스 소테
145 kcal
6g
18 min
쉬움
마늘 식초 치커리 볶음
182 kcal
5g
30 min
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마늘 양배추 볶음
139 kcal
2g
15 min
쉬움
베트남식 오이 초무침
103 kcal
3g
20 min
쉬움
매콤 짭조름한 콜리플라워 간장볶음
143 kcal
4g
25 min
쉬움
피미엔토 고추 구이
141 kcal
4g
15 min
쉬움
코우베 아 미네이라 (브라질식 케일 볶음)
170 kcal
6g
25 min
쉬움
태국식 바질 가지 볶음
157 kcal
2g
25 min
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구운 야채
203 kcal
3g
30 min
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태국식 아삭 채소 샐러드
98 kcal
3g
20 min
쉬움
베트남식 마늘 브로콜리 볶음
136 kcal
5g
18 min
쉬움
에스카롤 마늘 볶음
153 kcal
6g
25 min
쉬움
아삭함이 살아있는 베트남식 양배추 절임
102 kcal
2g
30 min
쉬움
달큰하고 짭조름한 밥도둑, 양파조림
114 kcal
3g
30 min
쉬움
마늘 시금치 볶음
261 kcal
8g
15 min
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난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한