미소시루 (일본식 된장국)
20 min · 86 칼로리
빠름 콜레스테롤 조절을 위한 레시피
412 레시피
포화지방은 줄이고 귀리와 콩류의 식이섬유, 불포화지방을 챙기는 요리를 살펴보세요. 상큼함 가득, 프레시 과일 샐러드(181 kcal)처럼 가볍게 즐기는 메뉴부터 중식풍 콜라비 볶음(4 g 단백질)까지 다양하게 준비했어요. 412개의 레시피 가운데 입맛에 맞는 요리를 골라 식탁에 더해보세요.
허쉬 퍼피
25 min · 405 칼로리
마늘 양송이 볶음
25 min · 149 칼로리
도라지나물
30 min · 144 칼로리
머쉬룸 크로스티니
30 min · 295 칼로리
페스카디야 아 라 에스팔다
25 min · 308 칼로리
그리스식 오징어 튀김 (칼라마리)
25 min · 374 칼로리
소고기 꼬투리완두 볶음
30 min · 338 칼로리
부드러운 연두부를 곁들인 미역 미소된장국
20 min · 72 칼로리
윤기 좔좔 닭고기 간장 조림
25 min · 252 칼로리
오향 두부 볶음
30 min · 277 칼로리
까껌싸오 (베트남식 멸치볶음)
30 min · 320 칼로리
세라노 하몬 토마토 보카디요
12 min · 412 칼로리
멕시코풍 트로피컬 과일 소르베
20 min · 207 칼로리
마늘 시금치 볶음
15 min · 259 칼로리
풍미 가득 대파 간장 절임
15 min · 98 칼로리
피미엔토 타코
30 min · 597 칼로리
돼지고기 찹수이
30 min · 325 칼로리
훈제 파프리카 향이 가득한 메이플 스파이스드 너트 믹스
20 min · 739 칼로리
상큼함이 톡톡, 베트남식 생민트 샐러드
15 min · 57 칼로리
까마로네스 아 라 플란차 (Camarones a la Plancha)
15 min · 306 칼로리
미역국 (해조류 젤리)
30 min · 67 칼로리
아삭한 숙주나물 무침
12 min · 83 칼로리
카찌엔쑤: 베트남식 생선튀김
30 min · 575 칼로리