땅콩 치키 (Peanut Chikki)
30 min · 413 칼로리
빠름 콜레스테롤 조절을 위한 레시피
412 레시피
포화지방은 줄이고 귀리와 콩류의 식이섬유, 불포화지방을 챙기는 요리를 살펴보세요. 상큼함 가득, 프레시 과일 샐러드(181 kcal)처럼 가볍게 즐기는 메뉴부터 중식풍 콜라비 볶음(4 g 단백질)까지 다양하게 준비했어요. 412개의 레시피 가운데 입맛에 맞는 요리를 골라 식탁에 더해보세요.
청양 고추장
25 min · 109 칼로리
레몬 타히니 소스
10 min · 202 칼로리
베트남식 샐러드 (Xà lách trộn)
15 min · 121 칼로리
민트향을 곁들인 아삭한 상추 올리브 샐러드
15 min · 173 칼로리
전통 젤랍 (Jellab)
10 min · 274 칼로리
호박꽃 튀김
30 min · 297 칼로리
초리조 풀가 (Chorizo Pulga)
15 min · 319 칼로리
바질 페스토 파르팔레
25 min · 456 칼로리
마늘 간장 브로콜리 볶음
18 min · 161 칼로리
자타르 마누셰 (Zaatar Man'oushe)
13 min · 535 칼로리
미소시루 (일본식 된장국)
20 min · 86 칼로리
푸타네스카 파스타
25 min · 614 칼로리
갓 구워내 포근하고 고소한 홈메이드 피타 브레드
25 min · 511 칼로리
그린 파파야 샐러드 (고이 두두)
30 min · 229 칼로리
달래 장아찌
25 min · 151 칼로리
마늘 향 가득한 아삭 숙주 볶음
15 min · 119 칼로리
입맛 돋우는 아삭한 고추장 무장아찌
25 min · 113 칼로리
수제 단무지
25 min · 122 칼로리
중국식 바질 치킨
25 min · 301 칼로리
베트남식 생선 샐러드 (Gỏi cá)
25 min · 271 칼로리
일식 간장버터 옥수수 구이
30 min · 273 칼로리
이탈리안 생야채 샐러드
20 min · 222 칼로리
땅콩 브리틀
25 min · 281 칼로리