토마토 모짜렐라 파니니
30 min · 567 칼로리
빠름 갑상선 기능 저하증에 적합한 레시피
561 레시피
요오드와 셀레늄이 든 재료를 활용하고 생배추와 생콩은 제한한 레시피를 골라보세요. 관자 버터 구이로 단백질 51g을 챙기거나 치킨 시저 랩으로 742kcal의 든든한 한 끼를 즐길 수 있어요. 561개의 레시피 가운데 입맛과 식사량에 맞는 요리를 찾아보세요.
구운 고등어
25 min · 601 칼로리
모짜렐라 치즈스틱
25 min · 669 칼로리
이탈리안식 참치 타르타르
20 min · 391 칼로리
고르곤졸라 크림 뇨끼
15 min · 786 칼로리
이탈리안 스타일 새우 오븐 구이
25 min · 387 칼로리
세피아 알라 플란차 (스페인식 갑오징어 구이)
25 min · 264 칼로리
판자넬라 브레드 샐러드
25 min · 464 칼로리
대구 필렛 뫼니에르
18 min · 477 칼로리
플라 능 마나오 (태국식 라임 농어찜)
30 min · 318 칼로리
부라타 치즈를 곁들인 토마토 샐러드
15 min · 721 칼로리
포르투갈식 참치 비네그레트
15 min · 360 칼로리
카마롱스 아 라 길류 (포르투갈식 마늘 새우)
15 min · 355 칼로리
겉바속촉 고등어 소금구이
25 min · 617 칼로리
프랑스 전통 가자미 뫼니에르
20 min · 596 칼로리
콜드 이탈리안 파스타 샐러드
25 min · 731 칼로리
토마토 토스타다
15 min · 563 칼로리
레몬을 곁들인 바삭한 메를랑 튀김
25 min · 692 칼로리
중동풍 생선 꼬치 구이
28 min · 287 칼로리
레몬 버터를 곁들인 자연산 농어 스테이크
20 min · 693 칼로리
매콤 감칠맛 일품, 양념 새우젓
20 min · 229 칼로리
스페인풍 플란차 정어리 소금구이
16 min · 632 칼로리
카마랑 아 길류 (포르투갈식 마늘 새우 요리)
20 min · 383 칼로리
호리아티키 샐러드 (그리스식 정통 샐러드)
15 min · 781 칼로리