보통
집에서 만드는 정통 로티
488 kcal
10g
35 min
페스카테리언 곡물 및 탄수화물
110 레시피
페스카타리안 전분 요리는 당신의 요리에 맛과 질감을 더합니다. 677 kcal의 밀 세몰리나 팬케이크와 297 kcal의 오븐에 구운 고구마 튀김 사이에서, 이 다양한 선택은 고기 없는 식사를 풍부하게 만듭니다.
쉬움
허브 포카치아
393 kcal
8g
45 min
보통
정통 로즈마리 포카치아
387 kcal
8g
45 min
쉬움
푸실리 알 포모도로 프레스코
579 kcal
18g
30 min
쉬움
신선한 바질 페스토 푸실리
708 kcal
20g
25 min
쉬움
바질 페스토 파스타
725 kcal
18g
25 min
쉬움
이탈리안 사프란 라이스
395 kcal
6g
30 min
쉬움
고한: 일본식 흰 쌀밥
533 kcal
10g
55 min
쉬움
고소한 풍미의 콩밥
415 kcal
17g
50 min
쉬움
윤기가 자르르 흐르는 흰쌀밥 (Ssal-bap)
710 kcal
20g
55 min
보통
약식: 견과류와 건과일을 듬뿍 넣은 달콤한 영양 찰밥
632 kcal
10g
80 min
보통
정통 밀 또띠아
618 kcal
11g
70 min
쉬움
상큼한 풍미 가득, 고수 라임 밥
347 kcal
6g
28 min
쉬움
홈메이드 옥수수 또띠아
453 kcal
11g
35 min
쉬움
고구마 또띠아
313 kcal
7g
45 min
쉬움
고소한 호두를 곁들인 불굴(Bulgur) 필라프
410 kcal
10g
30 min
쉬움
파프리카를 곁들인 정통 불가 필라프
440 kcal
10g
40 min
보통
갓 구워내 포근하고 고소한 홈메이드 피타 브레드
516 kcal
12g
25 min
쉬움
자타르 마누셰 (Zaatar Man'oushe)
535 kcal
10g
13 min
보통
타부나 빵 (Tabouna Bread)
540 kcal
15g
105 min
쉬움
파리네트(Farinette)
342 kcal
7g
25 min
쉬움
파타타스 알리올리
635 kcal
6g
35 min
보통
파타타스 브라바스
504 kcal
6g
60 min
보통
태국식 부드러운 우유 식빵 (카놈 팡)
442 kcal
11g
165 min