스페인식 농어 소금구이
55 min · 151 칼로리
팔레오 골다공증 예방을 위한 스페인 요리 레시피
45 레시피
스페인식 생선 요리는 올리브오일과 신선한 재료를 살려 담백하게 즐기기 좋아요. 스페인풍 플란차 정어리 소금구이 한 접시에는 단백질 59g이 들어 있고, 스페인식 농어 소금구이는 151kcal예요. 칼슘과 비타민 D, 단백질을 고려하고 소금은 적게 쓰는 45가지 레시피를 살펴보세요.
스페인풍 플란차 정어리 소금구이
16 min · 632 칼로리
노릇노릇 정어리 소금구이
18 min · 555 칼로리
도미 소금껍질 구이
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바칼라오 알 필필 (Bacalao al Pil Pil)
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페스카디야 아 라 에스팔다
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바칼라오 기사도 (Bacalao Guisado)
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아툰 아 라 플란차 (스페인식 참치 스테이크)
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스페인식 참치 감자 샐러드
40 min · 469 칼로리
돼지고기 라구 (세르도)
1 h 50 min · 628 칼로리
스페인식 칠면조 가슴살 오븐 구이
1 h · 477 칼로리
렌테하스 에스토파다스 (스페인식 렌틸콩 스튜)
1 h 10 min · 918 칼로리
초리조를 곁들인 진한 스페인식 하얀콩 스튜
1 h 45 min · 687 칼로리
갈리시아풍 문어 요리 (뽈뽀)
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스페인식 병아리콩 수프
1 h · 726 칼로리
스페인식 닭날개 오븐 구이
55 min · 613 칼로리
브로체타 데 포요
32 min · 361 칼로리
겉바속촉의 정석, 스페인식 치차론(Chicharrones)
1 h 45 min · 1,784 칼로리
근대를 넣은 스페인식 오믈렛 (또르띠야)
50 min · 422 칼로리
겉바속촉 연어 팬 구이
18 min · 598 칼로리
시갈라스 아 라 플란차 (스페인식 딱새우 철판 구이)
15 min · 353 칼로리
안달루시아식 코시도
3 h 20 min · 1,946 칼로리
코시도 데 가르반조스
3 h · 1,541 칼로리
아티초크 구이
35 min · 254 칼로리