팔레오 갑상선 기능 저하증에 적합한 이탈리아 요리 레시피

해산물과 생선을 활용한 팔레오 이탈리아 요리로 식탁을 차려보세요. 팬에 구운 해산물 안티파스토는 325kcal, 단백질 33g이고, 레몬 고등어는 607kcal, 단백질 41g이에요. 요오드와 셀레늄이 든 식재료를 살펴보고, 생양배추와 콩은 제한한 40가지 레시피를 만나보세요.

구운 고등어

25 min · 601 칼로리

이탈리안식 참치 타르타르

20 min · 391 칼로리

레몬 브란지노

35 min · 532 칼로리

비스테카 피오렌티나

2 h 15 min · 1,614 칼로리

그릴 스캄피

25 min · 515 칼로리

염장 대구 그릴 구이

30 min · 654 칼로리

로스트 브란지노

45 min · 943 칼로리

이탈리안 스타일 농어 스테이크

25 min · 597 칼로리

포일에 싸인 생선

40 min · 831 칼로리

헌터 스타일 치킨

1 h 20 min · 937 칼로리

소시지와 콩

55 min · 1,241 칼로리

토마토 치킨

1 h · 562 칼로리

콩 수프

2 h · 385 칼로리

레몬 고등어

25 min · 607 칼로리

아리스타 디 마이알레

1 h 35 min · 418 칼로리

생선 수프

1 h 15 min · 595 칼로리

해산물 샐러드

1 h 35 min · 574 칼로리

BBQ 비스테카 스테이크

25 min · 1,798 칼로리

팬에 구운 해산물 안티파스토

30 min · 321 칼로리

이탈리안 펜넬 샐러드

15 min · 199 칼로리

그릴에 구운 황새치

21 min · 396 칼로리

전통 오븐 포르케타

4 h 45 min · 744 칼로리

이탈리안 화이트 빈 샐러드

15 min · 298 칼로리

그린 소스 생선

30 min · 384 칼로리