세피아 알라 플란차 (스페인식 갑오징어 구이)
25 min · 264 칼로리
팔레오 갑상선 기능 저하증에 적합한 스페인 요리 레시피
66 레시피
스페인 요리의 바다 내음과 소박한 풍미를 팔레오 식탁에 담아보세요. 바칼라오 기사도는 797kcal, 스페인풍 바다게 토마토 조림은 522kcal로 든든하게 즐길 수 있어요. 요오드와 셀레늄 공급원인 해산물을 활용하고 생양배추와 콩은 제한한 66가지 레시피를 살펴보세요.
스페인식 농어 소금구이
55 min · 151 칼로리
스페인식 참치 감자 샐러드
40 min · 469 칼로리
돼지고기 라구 (세르도)
1 h 50 min · 628 칼로리
렌테하스 에스토파다스 (스페인식 렌틸콩 스튜)
1 h 10 min · 918 칼로리
초리조를 곁들인 진한 스페인식 하얀콩 스튜
1 h 45 min · 687 칼로리
스페인풍 플란차 정어리 소금구이
16 min · 632 칼로리
노릇노릇 정어리 소금구이
18 min · 555 칼로리
도미 소금껍질 구이
50 min · 1,070 칼로리
브로체타 데 포요
32 min · 361 칼로리
시갈라스 아 라 플란차 (스페인식 딱새우 철판 구이)
15 min · 353 칼로리
바칼라오 알 필필 (Bacalao al Pil Pil)
40 min · 988 칼로리
코시도 데 가르반조스
3 h · 1,541 칼로리
해산물 카주엘라
55 min · 517 칼로리
초리조를 곁들인 병아리콩 에스토파도
50 min · 678 칼로리
알메하스 아 라 플란차 (스페인식 조개 철판 구이)
25 min · 360 칼로리
기소 데 렌테하스 (Guiso de Lentejas)
1 h 10 min · 788 칼로리
엔살라다 데 피미엔토스 (구운 파프리카 샐러드)
1 h · 323 칼로리
스페인풍 바다게 토마토 조림
50 min · 513 칼로리
코르데로 아사도 (스페인식 양 로스트)
2 h 10 min · 758 칼로리
엔살라디야 루사 (Ensaladilla Rusa)
45 min · 665 칼로리
페스카디야 아 라 에스팔다
25 min · 308 칼로리
엔살라다 믹스타 (Ensalada Mixta)
30 min · 387 칼로리
스페인식 해산물 모둠 그릴 구이
35 min · 762 칼로리