45 min 이내 임산부에게 적합한 레시피

45분 이내에 준비할 수 있는 임산부에게 적합한 레시피 901가지를 모았어요. 바삭한 두부는 단백질 36g을, 완두콩 민트 수프는 247kcal를 담아 간단한 한 끼로 즐기기 좋아요. 날생선과 덜 익힌 고기, 비살균 치즈와 술은 피하고 엽산·철분·칼슘이 든 재료를 살펴보세요.

무할레비(Muhallebi)

25 min · 294 칼로리

찐 계란 푸딩

30 min · 350 칼로리

중동풍 생선 꼬치 구이

28 min · 287 칼로리

델리 스타일 치킨 샐러드

35 min · 633 칼로리

파르메산과 엔초비를 곁들인 아삭한 셀러리 샐러드

15 min · 228 칼로리

레몬 수플레

45 min · 264 칼로리

수제 치킨 너겟

30 min · 616 칼로리

오향 풍미 가득한 소고기 큐브 스테이크

25 min · 288 칼로리

포르투갈식 정어리 파테

25 min · 364 칼로리

상큼한 라임을 곁들인 농어 세비체

20 min · 259 칼로리

크리미 게뮈제파네

45 min · 291 칼로리

파르메산 채소 패티

35 min · 415 칼로리

놈라우몽 (베트남식 공심채 샐러드)

25 min · 241 칼로리

탱글함이 살아있는 새우 타코

30 min · 770 칼로리

고소한 참깨 소바 샐러드

25 min · 360 칼로리

흑임자 할와

45 min · 670 칼로리

참치마요와 우메보시 주먹밥 (오니기리)

35 min · 398 칼로리

헤이크 로마나 스타일 (스페인식 생선 부침)

25 min · 477 칼로리

망고 버피 (Mango Burfi)

40 min · 609 칼로리

소파 드 까상 (포르투갈식 상어 수프)

35 min · 616 칼로리

북아프리카식 우유 세몰리나 푸딩

25 min · 526 칼로리

사프란과 카다멈을 곁들인 인디언 요거트 푸딩, '바파 도이'

40 min · 392 칼로리

고소함 가득, 대추야자 호두 참깨 롤

30 min · 473 칼로리

소고기 브리왓

45 min · 630 칼로리