45 min 이내 임산부에게 적합한 레시피

45분 이내에 준비할 수 있는 임산부에게 적합한 레시피 901가지를 모았어요. 바삭한 두부는 단백질 36g을, 완두콩 민트 수프는 247kcal를 담아 간단한 한 끼로 즐기기 좋아요. 날생선과 덜 익힌 고기, 비살균 치즈와 술은 피하고 엽산·철분·칼슘이 든 재료를 살펴보세요.

대구 오븐구이와 달걀 소스(에그소스)

40 min · 490 칼로리

시금치 페타 오믈렛

9 min · 407 칼로리

통밀빵 그릴드 치킨 토마토 라이트 모차렐라 파니니

40 min · 506 칼로리

달걀 토마토 루그브뢰드

13 min · 371 칼로리

대구 팬구이와 파슬리 소스(페실레소우스)

45 min · 563 칼로리

닭가슴살 난반즈케 정식

35 min · 499 칼로리

가정식 마파두부 정식 (마보도후)

25 min · 624 칼로리

덴마크식 생선 완자전(피스케프리카델레르)

45 min · 501 칼로리

플루크피스크(노르웨이식 대구 감자 크림조림)

40 min · 499 칼로리

에게케(덴마크식 감자 오믈렛)

40 min · 526 칼로리

대구 넣은 유도후 (다시마 국물 두부 전골)

30 min · 642 칼로리

슈페츨레 채소 팬볶음

45 min · 519 칼로리

코티지치즈 스타일 세이버리 볼

5 min · 427 칼로리

입안에서 사르르 녹아내리는 크리미 초콜릿 무스

25 min · 490 칼로리

스페인식 레몬 타르트

45 min · 426 칼로리

상큼하고 고소한 미역 오이 초무침

15 min · 83 칼로리

야들야들한 차돌박이 수육

45 min · 353 칼로리

홈메이드 치킨 텐더

30 min · 750 칼로리

허브 향 가득한 병아리콩 갈레트

30 min · 612 칼로리

입맛 돋우는 밥도둑, 매콤 짭조름한 두부조림

30 min · 333 칼로리

프렌치 스타일 팔라펠

30 min · 529 칼로리

레드 화이트 앤 블루 디저트

45 min · 665 칼로리

로즈마리 파리나타

30 min · 451 칼로리

메슈이아 샐러드

45 min · 333 칼로리