45 min 이내 심혈관 건강을 위한 레시피

심혈관 건강을 생각한 요리는 채소와 섬유질을 챙기고 포화지방과 소금은 줄여 담백하게 즐길 수 있어요. 바삭한 채소 칩은 239kcal, 훈제 파프리카 병아리콩 구이는 단백질 26g으로 든든해요. 807개의 레시피에서 입맛에 맞는 메뉴를 골라보세요.

대구 자우어피쉬

45 min · 318 칼로리

부드러운 병아리콩 후무스와 피타 브레드

20 min · 655 칼로리

고춧가루로 만든 한국식 삼발 소스

35 min · 153 칼로리

새콤달콤 새우볶음

25 min · 361 칼로리

송아지 고기 샤와르마

35 min · 389 칼로리

오이소박이 (아삭하고 매콤한 오이 김치)

40 min · 138 칼로리

정통 베트남 느억짬 소스

10 min · 40 칼로리

산라탕

35 min · 175 칼로리

팟 투아 응오 (태국식 숙주 돼지고기 볶음)

25 min · 261 칼로리

매콤한 인도식 채소 샐러드

25 min · 181 칼로리

오렌지 블랙 올리브 샐러드

15 min · 255 칼로리

딸기 다이후쿠 (딸기 찹쌀떡)

35 min · 337 칼로리

파타타스 알리올리

35 min · 635 칼로리

매콤달콤 오리지널 떡볶이

30 min · 885 칼로리

피망 파스타

40 min · 625 칼로리

페이시뉴스 다 오르타

35 min · 347 칼로리

토피 사과

35 min · 339 칼로리

레몬그라스 향을 입힌 베트남식 생선 구이

45 min · 454 칼로리

훈제 버터 풍미를 더한 통옥수수 구이

25 min · 524 칼로리

얌 마무앙 (태국식 그린 망고 샐러드)

25 min · 284 칼로리

고소함이 톡톡, 베트남식 땅콩 깨소금

15 min · 402 칼로리

피쉬 아미리차리

30 min · 397 칼로리

치커리와 콩

40 min · 538 칼로리

중화풍 쌀국수 샐러드

25 min · 290 칼로리