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45분 이내에 바삭한 전통 스펜지 또는 커민 렌틸 콩 볼을 준비해봐. 392개의 레시피가 있으니, 빠르고 맛있는 식사를 위한 선택이 다양해.
쉬움
세볼리타스 아사다스
99 kcal
2g
20 min
보통
병아리콩 가루 도클라
310 kcal
14g
35 min
쉬움
아삭함이 살아있는 베트남식 양배추 절임
102 kcal
2g
30 min
쉬움
바삭한 야채전
430 kcal
17g
25 min
쉬움
고소한 풍미 가득, 마늘 버터 그린빈 볶음
145 kcal
3g
30 min
쉬움
지중해의 풍미를 담은 그리스식 보리 샐러드
486 kcal
12g
40 min
쉬움
데빌드 에그
186 kcal
10g
25 min
쉬움
참깨 크리스프
292 kcal
5g
27 min
쉬움
고소한 참깨 소바 샐러드
361 kcal
13g
25 min
쉬움
꿀과 타임을 곁들인 빈야드 복숭아 구이
161 kcal
2g
25 min
쉬움
옥수수 크레페
353 kcal
13g
30 min
쉬움
태국식 망고 푸딩
367 kcal
3g
30 min
쉬움
북아프리카식 우유 세몰리나 푸딩
536 kcal
15g
25 min
쉬움
마쿠다: 이국적인 풍미의 감자 튀김
415 kcal
11g
45 min
보통
버섯 두부 베지 버거
854 kcal
44g
35 min
보통
겉바속촉의 정석, 중식풍 채소 튀김
315 kcal
6g
35 min
쉬움
파르메산 라비올리 튀김
715 kcal
20g
25 min
보통
기장 로티 (Millet Roti)
301 kcal
7g
35 min
쉬움
볶은 치커리
180 kcal
5g
35 min
쉬움
세몰리나 밀 갈레트
677 kcal
15g
30 min
쉬움
소렌티나 파스타
758 kcal
31g
40 min
쉬움
스파이시 주키니 프리터
341 kcal
12g
35 min
쉬움
중국식 애호박 샐러드
97 kcal
4g
20 min
쉬움
생크림
807 kcal
8g
15 min
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쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한