보통
쿠즈모치
308 kcal
5g
30 min
45 min 이내 비건 레시피
393 레시피
45분 이내에 준비할 수 있는 비건 레시피는 많아. 구운 피망과 호두가 들어간 무하마라(433kcal)와 미소로 유약한 가지(177kcal)는 필수 아이템이야. 빠르게 맛있는 요리를 준비해봐.
쉬움
미소 가지 구이 (나스 덴가쿠)
296 kcal
5g
30 min
쉬움
미소시루 (일본식 된장국)
101 kcal
11g
20 min
보통
미타라시 당고
439 kcal
8g
35 min
쉬움
미즈 요칸 (물양갱)
133 kcal
3g
20 min
쉬움
말차 미즈요캉
113 kcal
6g
25 min
쉬움
나스 덴가쿠 (미소 된장 가지구이)
333 kcal
6g
30 min
쉬움
아삭한 일본식 무 절임, 오신코
138 kcal
1g
25 min
보통
사쿠라 모찌 (벚꽃떡)
266 kcal
6g
40 min
쉬움
일본식 오이초절임 (스노모노)
78 kcal
1g
15 min
쉬움
고소한 참깨 미역 샐러드
71 kcal
1g
15 min
쉬움
고소한 참깨 드레싱을 곁들인 미즈나 샐러드
81 kcal
2g
15 min
쉬움
일본식 두부 샐러드
259 kcal
18g
20 min
쉬움
일본식 연두부 샐러드
223 kcal
16g
15 min
쉬움
시라타마 당고
429 kcal
10g
30 min
쉬움
향긋한 시소 샐러드
59 kcal
1g
10 min
쉬움
다시 육수의 풍미를 담은 두부 온소바
483 kcal
28g
30 min
보통
소바 가시 (메밀 떡 과자)
224 kcal
5g
25 min
쉬움
고소한 참깨 소바 샐러드
361 kcal
13g
25 min
쉬움
부드러운 연두부를 곁들인 미역 미소된장국
89 kcal
10g
20 min
쉬움
수제 단무지
111 kcal
2g
25 min
쉬움
와후 샐러드
169 kcal
3g
15 min
쉬움
상큼하고 고소한 미역 오이 초무침
85 kcal
2g
15 min
쉬움
야키도후 (일본식 두부 구이)
275 kcal
17g
35 min