45 min 이내 유제품 미포함 레시피

45분 이내에 유당 없는 맛있는 요리를 준비해봐. 양고기 시크 케밥 (495 kcal)을 즐기거나 오븐에서 구운 고구마 튀김 (297 kcal)으로 기분을 내봐. 다양한 맛과 빠른 요리를 제공할 거야.

쉬움

스페인식 콘샐러드

265 kcal

5g

15 min

쉬움

화이트 와인에 졸인 스페인식 소시지 (살치차 알 비노)

646 kcal

38g

35 min

쉬움

세피아 알라 플란차 (스페인식 갑오징어 구이)

264 kcal

33g

25 min

보통

은은한 가을 향기를 머금은 국화전

316 kcal

5g

35 min

보통

부에 남 프릭 (염장 매실을 곁들인 소고기 볶음)

462 kcal

30g

45 min

보통

새콤달콤 탕수육

929 kcal

35g

40 min

쉬움

잠두콩을 곁들인 염장 삼겹살 솥밥

641 kcal

22g

40 min

쉬움

판싯 비혼

679 kcal

38g

35 min

쉬움

베이컨을 곁들인 따뜻한 렌틸콩 샐러드

517 kcal

26g

45 min

쉬움

클래식 토마토 샐러드

188 kcal

2g

15 min

쉬움

바다 풍미 가득한 정어리 소금구이

600 kcal

59g

21 min

쉬움

향신료를 곁들인 달콤한 과일 조림

252 kcal

1g

40 min

쉬움

두유 소스를 곁들인 촉촉한 닭고기

319 kcal

35g

35 min

쉬움

카이찌오 (태국식 오믈렛)

571 kcal

10g

10 min

쉬움

라브 가이: 매콤한 태국식 다진 닭고기 샐러드

246 kcal

27g

25 min

보통

플라 능 마나오 (태국식 라임 농어찜)

304 kcal

51g

30 min

쉬움

태국식 아삭 채소 샐러드

98 kcal

3g

20 min

보통

태국식 고구마 볼 (카놈 카이 녹 크라타)

462 kcal

4g

45 min

보통

텃만플라 (태국식 생선 케이크)

318 kcal

25g

35 min

쉬움

상큼한 레몬 허브 불굴

344 kcal

7g

25 min

보통

그리스식 가지 칩

494 kcal

5g

35 min

쉬움

포테이토 바지 (감자 향신료 볶음)

273 kcal

5g

40 min

보통

오징어 코코넛 커리

492 kcal

33g

45 min

쉬움

카춤바르 샐러드

49 kcal

2g

15 min