45 min 이내 유제품 미포함 GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

식욕이 줄어든 날에도 단백질을 챙길 수 있도록, 지방은 적당히 하고 섬유질을 더한 유제품 미포함 요리를 모았어요. 매콤한 중화풍 생선 수프는 30g, 소고기 브로콜리 볶음은 34g의 단백질을 담고 있어요. 모두 45분 이내에 만들 수 있는 392가지 레시피 중에서 골라보세요.

켑다 므셰르믈라 (Kebda Mchermla)

30 min · 333 칼로리

초리조 풀가 (Chorizo Pulga)

15 min · 319 칼로리

궁보계정

30 min · 421 칼로리

소파 데 아호 (스페인식 마늘 수프)

30 min · 505 칼로리

중국식 바질 치킨

25 min · 301 칼로리

세라노 하몬 토마토 보카디요

12 min · 412 칼로리

갑오징어 그릴 구이

30 min · 427 칼로리

훈제 파프리카 풍미의 비건 두부 버거

40 min · 468 칼로리

마늘 고추 케일 볶음

15 min · 301 칼로리

윤기 좔좔 닭고기 간장 조림

25 min · 252 칼로리

아삭한 채소 두부 볶음

35 min · 370 칼로리

중독적인 매운맛, 큐민 두부 꼬치

30 min · 235 칼로리

멕시칸 스타일 치킨 필리필리

40 min · 515 칼로리

놈똠띳 (베트남식 새우 삼겹살 샐러드)

45 min · 466 칼로리

두유 소스를 곁들인 촉촉한 닭고기

35 min · 321 칼로리

파인애플 치킨

35 min · 406 칼로리

감베로니 그릴 구이

20 min · 736 칼로리

텃만플라 (태국식 생선 케이크)

35 min · 317 칼로리

정통 클래식 감자 샐러드

45 min · 488 칼로리

돼지고기 찹수이

30 min · 325 칼로리

마늘 고추 풋콩 볶음

18 min · 244 칼로리

태국식 땅콩 새우 샐러드

25 min · 235 칼로리

베트남식 어린 잭푸르트 샐러드 (놈 밋)

35 min · 349 칼로리

중국식 새우 냉채

20 min · 213 칼로리