45 min 이내 유제품 미포함 GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

식욕이 줄어든 날에도 단백질을 챙길 수 있도록, 지방은 적당히 하고 섬유질을 더한 유제품 미포함 요리를 모았어요. 매콤한 중화풍 생선 수프는 30g, 소고기 브로콜리 볶음은 34g의 단백질을 담고 있어요. 모두 45분 이내에 만들 수 있는 392가지 레시피 중에서 골라보세요.

구수한 집밥의 정석, 된장찌개

40 min · 294 칼로리

메를루사 살사 베르데 (초록 소스를 곁들인 메를루사)

35 min · 479 칼로리

생강 마늘 소고기 볶음

35 min · 267 칼로리

중국식 게살 계란탕

30 min · 165 칼로리

소고기 규동 (일본식 소고기 덮밥)

30 min · 399 칼로리

엔살라다 데 가르반소스

25 min · 438 칼로리

깽쯧운센

35 min · 345 칼로리

상큼한 비네그레트를 곁들인 관자 구이

20 min · 255 칼로리

중국식 채소 칠리

35 min · 353 칼로리

아삭한 채소를 곁들인 겉바속촉 두부 채소 볶음

35 min · 355 칼로리

베이컨을 곁들인 따뜻한 렌틸콩 샐러드

45 min · 516 칼로리

바질 소고기 볶음

25 min · 270 칼로리

겉바속촉 연어 팬 구이

18 min · 598 칼로리

태국식 레몬그라스 생선 수프

40 min · 143 칼로리

팟 팍 루암 밋 (태국식 모둠 채소 볶음)

25 min · 229 칼로리

복숭아 글레이즈 치킨

30 min · 392 칼로리

비프 코프타

30 min · 426 칼로리

새우 칵테일

20 min · 518 칼로리

똠카가이

35 min · 365 칼로리

오향 풍미를 입힌 초록 렌틸콩 볶음

35 min · 371 칼로리

초리조 풀가 (Chorizo Pulga)

15 min · 319 칼로리

태국식 레드 치킨 커리

30 min · 488 칼로리

알메하스 아 라 플란차 (스페인식 조개 철판 구이)

25 min · 360 칼로리

양고기 핀초

45 min · 535 칼로리