45 min 이내 글루텐 프리 GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

식욕이 줄어든 날에도 부담 없이 즐길 수 있도록 단백질이 풍부하고 지방은 적당한 글루텐 프리 레시피를 모았어요. 멕시칸 모둠 세비체는 39g, 허브 향 가득한 소고기 채소 꼬치구이는 50g의 단백질을 담았어요. 모두 45분 이내에 만들 수 있는 215가지 메뉴 중 입맛에 맞는 요리를 골라보세요.

켑다 므셰르믈라 (Kebda Mchermla)

30 min · 333 칼로리

알메하스 아 라 플란차 (스페인식 조개 철판 구이)

25 min · 360 칼로리

향긋한 허브를 곁들인 농어 오븐 구이

40 min · 486 칼로리

파니르 파코라 (인도식 치즈 튀김)

30 min · 496 칼로리

브라운 버터를 곁들인 채끝 등심 스테이크

15 min · 417 칼로리

마데이라식 전통 소고기 꼬치구이, 에스페타다

35 min · 403 칼로리

겉바속촉 유니라테랄 연어 스테이크

18 min · 400 칼로리

갑오징어 그릴 구이

30 min · 427 칼로리

놈똠띳 (베트남식 새우 삼겹살 샐러드)

45 min · 466 칼로리

카다이 파니르

45 min · 454 칼로리

레드와인 버섯 소스를 곁들인 린더필레

35 min · 489 칼로리

멕시칸 스타일 치킨 필리필리

40 min · 515 칼로리

갈릭 버터 케이준 새우

25 min · 374 칼로리

미국식 완두콩 버터 볶음

25 min · 302 칼로리

홍합 마리니에르

30 min · 514 칼로리

감베로니 그릴 구이

20 min · 736 칼로리

정통 클래식 감자 샐러드

45 min · 488 칼로리

파프리카 에그 샥슈카 (에그인헬)

45 min · 295 칼로리

이국적인 풍미 가득, 중동풍 스파이스 양고기 스테이크

30 min · 437 칼로리

청국장

40 min · 359 칼로리

베트남식 어린 잭푸르트 샐러드 (놈 밋)

35 min · 349 칼로리

태국식 땅콩 새우 샐러드

25 min · 235 칼로리

황새치 그릴 스테이크

25 min · 416 칼로리

고이 응오 센 (상큼한 베트남식 연근 샐러드)

45 min · 464 칼로리