45 min 이내 글루텐 프리 GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

식욕이 줄어든 날에도 부담 없이 즐길 수 있도록 단백질이 풍부하고 지방은 적당한 글루텐 프리 레시피를 모았어요. 멕시칸 모둠 세비체는 39g, 허브 향 가득한 소고기 채소 꼬치구이는 50g의 단백질을 담았어요. 모두 45분 이내에 만들 수 있는 221가지 메뉴 중 입맛에 맞는 요리를 골라보세요.

훈제 파프리카 병아리콩 구이

45 min · 515 칼로리

플라 텃 남플라

35 min · 481 칼로리

대구구이와 으깬 햇감자, 초록 채소

40 min · 498 칼로리

오븐 팬 치킨 파히타

40 min · 598 칼로리

오븐 치킨 티카와 바스마티 라이스

45 min · 484 칼로리

포르투갈식 파프리카 닭가슴살 볶음

40 min · 366 칼로리

포르투갈식 정어리 소금구이

35 min · 732 칼로리

메슈이아 샐러드

45 min · 333 칼로리

이탈리안식 참치 타르타르

20 min · 391 칼로리

그릴에 구운 황새치

21 min · 396 칼로리

라브 가이 (Laab Gai)

25 min · 213 칼로리

그리스식 레몬 오레가노 치킨 소테

35 min · 415 칼로리

명란회

15 min · 200 칼로리

세라노 하몽 칩

17 min · 89 칼로리

탄두리 소고기

35 min · 486 칼로리

이탈리아식 병아리콩 튀김 '파넬레'

35 min · 354 칼로리

멕시칸 레드 빈 페이스트

25 min · 320 칼로리

아툰 아 라 플란차 (스페인식 참치 스테이크)

15 min · 379 칼로리

갈릭 버터 새우

25 min · 340 칼로리

스페인식 참치 감자 샐러드

40 min · 469 칼로리

그린 소스 생선

30 min · 384 칼로리

명란젓

20 min · 281 칼로리

포르투갈식 참치 비네그레트

15 min · 360 칼로리

플라 능 마나오 (태국식 라임 농어찜)

30 min · 318 칼로리