45 min 이내 글루텐 프리 GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

식욕이 줄어든 날에도 부담 없이 즐길 수 있도록 단백질이 풍부하고 지방은 적당한 글루텐 프리 레시피를 모았어요. 멕시칸 모둠 세비체는 39g, 허브 향 가득한 소고기 채소 꼬치구이는 50g의 단백질을 담았어요. 모두 45분 이내에 만들 수 있는 221가지 메뉴 중 입맛에 맞는 요리를 골라보세요.

페스카도 아 라 플란차

30 min · 489 칼로리

송아지 고기 샤와르마

35 min · 389 칼로리

촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이

25 min · 297 칼로리

레몬그라스 향을 입힌 베트남식 생선 구이

45 min · 454 칼로리

중동식 해산물 그릴 구이

30 min · 370 칼로리

랑고스티노 소금구이

20 min · 296 칼로리

페스카도 알 오르노

45 min · 532 칼로리

육즙 가득한 요거트 마리네이드 치킨 꼬치

35 min · 329 칼로리

타임 향을 입힌 레몬 치킨 꼬치

30 min · 298 칼로리

인도식 토마토 렌틸콩 스튜

40 min · 330 칼로리

허브 향 가득한 소고기 채소 꼬치구이

30 min · 395 칼로리

멕시칸 모둠 세비체

40 min · 290 칼로리

큐민 렌틸 볼

45 min · 310 칼로리

향긋한 풍미의 칠면조 케밥

40 min · 305 칼로리

향긋한 풍미의 인도식 스파이스 렌틸콩 달(Dal)

40 min · 329 칼로리

얌 탈레 (Yam Talay)

25 min · 251 칼로리

프론 마살라

30 min · 228 칼로리

시금치 파프리카 에그 머핀

28 min · 267 칼로리

독일식 칠면조 양송이 크림 볶음

40 min · 452 칼로리

대구 병아리콩 시금치 토마토찜

35 min · 400 칼로리

스웨덴식 연어 오븐구이와 딜 감자

40 min · 468 칼로리

달걀흰자 채소 프리타타

45 min · 428 칼로리

연어와 프렌치 녹색 렌틸콩

45 min · 469 칼로리

프렌치 스타일 팔라펠

30 min · 529 칼로리