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45 min 이내 글루텐 프리 중동 요리 레시피
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실크처럼 부드러운 정통 후무스
657 kcal
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큐민 레몬 양어깨살 꼬치구이
776 kcal
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향긋한 풍미의 칠면조 케밥
343 kcal
31g
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쉬움
중동풍 생선 꼬치 구이
290 kcal
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28 min
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육즙 가득한 요거트 마리네이드 치킨 꼬치
350 kcal
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스파이스 양고기 코프타
507 kcal
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육즙 가득, 전통 케프타 그릴 구이
544 kcal
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쉬움
달콤한 대추와 견과류 코프타
510 kcal
11g
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쉬움
정통 홈메이드 라브네
247 kcal
4g
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무할레비(Muhallebi)
299 kcal
9g
25 min
보통
머튼 시크 케밥
495 kcal
32g
40 min
쉬움
중동풍 타히니 석류 데블드 에그
328 kcal
16g
30 min
쉬움
올리브유에 절인 풍미 가득 구운 파프리카
208 kcal
2g
40 min
쉬움
사프란 라이스
372 kcal
6g
30 min
쉬움
전통 중동식 살렙
371 kcal
10g
15 min
쉬움
상큼함이 톡톡, 석류 허브 샐러드
330 kcal
4g
15 min
쉬움
민트향을 곁들인 아삭한 상추 올리브 샐러드
173 kcal
1g
15 min
쉬움
석류를 곁들인 싱그러운 허브 샐러드
165 kcal
2g
20 min
쉬움
오렌지 블랙 올리브 샐러드
256 kcal
2g
15 min
쉬움
파슬리를 곁들인 토마토 적양파 샐러드
153 kcal
2g
15 min
보통
민트 마리네이드 정어리 구이
480 kcal
40g
26 min
쉬움
카락 티 (Karak Tea)
233 kcal
5g
20 min
보통
베지터블 시크 케밥
199 kcal
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보통
코코넛 밀크 롤
473 kcal
7g
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조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한