45 min 이내 팔레오 항염증 레시피

채소와 오메가-3가 풍부한 생선, 올리브 오일을 활용해 45분 이내에 만들 수 있는 팔레오 항염증 레시피를 모았어요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이(297 kcal)나 팬에 구운 해산물 안티파스토(321 kcal)를 시도해보세요. 가공식품은 줄이고 재료 본연의 맛을 살린 71가지 요리로 식탁을 채워보세요.

바칼라오 알 필필 (Bacalao al Pil Pil)

40 min · 988 칼로리

아티초크 구이

35 min · 254 칼로리

시갈라스 아 라 플란차 (스페인식 딱새우 철판 구이)

15 min · 353 칼로리

쉬림프 살테아도

25 min · 257 칼로리

알메하스 아 라 플란차 (스페인식 조개 철판 구이)

25 min · 360 칼로리

프로방스풍 생선 요리

45 min · 331 칼로리

노팔레스 선인장 구이

25 min · 130 칼로리

갑오징어 그릴 구이

30 min · 427 칼로리

고소한 풍미 가득, 볶은 깨

13 min · 65 칼로리

그리스식 농어 세비체

20 min · 321 칼로리

페스카도 아 라 플란차

30 min · 489 칼로리

똠얌탈레

35 min · 247 칼로리

그리스식 큐민 당근 볶음

35 min · 122 칼로리

스페인식 그린빈 하몬 볶음

35 min · 276 칼로리

랑고스티노 소금구이

20 min · 296 칼로리

연어 코코넛 커리

35 min · 545 칼로리

멕시칸 모둠 세비체

40 min · 290 칼로리

큐민 렌틸 볼

45 min · 310 칼로리

마늘 향을 입힌 잠두 볶음

25 min · 272 칼로리

지중해의 풍미를 담은 프로방스풍 해산물 샐러드

35 min · 378 칼로리

니수아즈 샐러드

40 min · 510 칼로리

오징어 코코넛 커리

45 min · 491 칼로리

대구구이와 으깬 햇감자, 초록 채소

40 min · 498 칼로리