쉬움
파드론 고추 구이
140 kcal
4g
10 min
45 min 이내 지중해식 레시피
1381 레시피
지중해 요리는 빠르게 준비할 수 있어요. 예를 들어, Lavash 빵 (339 kcal)은 당신의 식사에 바삭함을 더해줄 거예요. 위안이 필요하다면, 크림 같은 Cuscuz au lait (811 kcal)를 시도해 보세요.
보통
푸딩 드 클라라스 (Pudim de Claras)
341 kcal
11g
30 min
쉬움
포르투갈식 참치 샐러드 (Salada de Atum)
772 kcal
52g
25 min
쉬움
포르투갈식 병아리콩 샐러드
954 kcal
94g
35 min
쉬움
포르투갈식 토마토 샐러드
125 kcal
1g
10 min
쉬움
오레가노와 방울토마토를 곁들인 그리스식 고트 치즈 구이
602 kcal
21g
25 min
쉬움
소파 드 까상 (포르투갈식 상어 수프)
617 kcal
55g
35 min
쉬움
포르투갈식 치즈 플래터 (타부아 드 케이주)
2369 kcal
141g
15 min
보통
마스틱 아이스크림 (카이마키)
308 kcal
5g
35 min
보통
포르투갈식 에그타르트 (파스텔 드 나타)
476 kcal
12g
35 min
쉬움
양고기 샤슐릭
654 kcal
48g
45 min
쉬움
마리네이드 올리브
358 kcal
2g
20 min
보통
아티초크 구이
254 kcal
8g
35 min
쉬움
알메하스 아 라 플란차 (스페인식 조개 철판 구이)
262 kcal
2g
25 min
보통
알멘드라스 가라피냐다 (스페인식 아몬드 당과)
400 kcal
8g
25 min
보통
스페인식 아티초크 튀김
258 kcal
10g
35 min
쉬움
알메하스 아 라 마리네라 (스페인식 조개볶음)
313 kcal
3g
35 min
보통
바칼라오 알 필필 (Bacalao al Pil Pil)
1148 kcal
126g
40 min
쉬움
반데리야 (Banderillas)
170 kcal
7g
15 min
쉬움
타이거 너트 오르차타
377 kcal
11g
20 min
쉬움
베렌헤나스 콘 미엘 (꿀을 곁들인 스페인식 가지 튀김)
226 kcal
6g
30 min
쉬움
아툰 아 라 플란차 (스페인식 참치 스테이크)
379 kcal
35g
15 min
보통
비스코초 보라초 (Bizcochos Borrachos)
351 kcal
6g
45 min
쉬움
세라노 하몬 토마토 보카디요
412 kcal
20g
12 min
검색 결과 좁히기
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