45 min 이내 지중해식 채소 반찬

154 레시피

지중해 채소가 45분 이내에 너의 식탁에 초대돼. 타힌과 석류에 구운 콜리플라워나 크림 소스를 곁들인 그린빈을 즐겨봐. 순식간에 풍미가 가득한 요리로 너를 만족시켜 줄 거야.

나스노 시라아에 (가지 두부 무침)
쉬움

나스노 시라아에 (가지 두부 무침)

117 kcal
6g
25 min
훈제 버터 풍미를 더한 통옥수수 구이
쉬움

훈제 버터 풍미를 더한 통옥수수 구이

524 kcal
14g
25 min
타임 향을 곁들인 아삭한 야채 병아리콩 볶음
쉬움

타임 향을 곁들인 아삭한 야채 병아리콩 볶음

406 kcal
17g
30 min
윤기 자르르한 채소 조림 (채조림)
쉬움

윤기 자르르한 채소 조림 (채조림)

141 kcal
3g
40 min
파르메산 오레가노 애호박 튀김
쉬움

파르메산 오레가노 애호박 튀김

584 kcal
17g
30 min
버터의 고소한 풍미를 담은 멕시코식 옥수수 요리, 에스키테
쉬움

버터의 고소한 풍미를 담은 멕시코식 옥수수 요리, 에스키테

482 kcal
15g
35 min
매콤한 인도식 채소 샐러드
쉬움

매콤한 인도식 채소 샐러드

180 kcal
5g
25 min
노팔레스 선인장 구이
쉬움

노팔레스 선인장 구이

130 kcal
2g
25 min
빈디 마살라 (인도식 오크라 볶음)
보통

빈디 마살라 (인도식 오크라 볶음)

232 kcal
5g
45 min
베샤멜 소스를 곁들인 브로콜리 그라탕
쉬움

베샤멜 소스를 곁들인 브로콜리 그라탕

376 kcal
18g
45 min
버터와 그레이 솔트를 곁들인 콜리플라워 찜
쉬움

버터와 그레이 솔트를 곁들인 콜리플라워 찜

75 kcal
1g
25 min
민트 라이타 (Mint Raita)
쉬움

민트 라이타 (Mint Raita)

141 kcal
5g
20 min
중화풍 채소 초무침
쉬움

중화풍 채소 초무침

132 kcal
3g
20 min
카보차 노 니모노 (일본식 단호박 조림)
쉬움

카보차 노 니모노 (일본식 단호박 조림)

80 kcal
3g
30 min
차칼라카
쉬움

차칼라카

396 kcal
15g
40 min
마늘 고추 케일 볶음
쉬움

마늘 고추 케일 볶음

270 kcal
9g
15 min
나스 니비타시 (일본식 가지 조림)
쉬움

나스 니비타시 (일본식 가지 조림)

232 kcal
6g
30 min
태국식 마늘 고추 바질 볶음
쉬움

태국식 마늘 고추 바질 볶음

173 kcal
3g
13 min
아삭한 식감이 일품인 중식풍 채소 초절임
쉬움

아삭한 식감이 일품인 중식풍 채소 초절임

130 kcal
2g
25 min
마늘 향을 입힌 잠두 볶음
쉬움

마늘 향을 입힌 잠두 볶음

273 kcal
15g
25 min
세타스 알 아히요 (스페인식 마늘 버섯 요리)
쉬움

세타스 알 아히요 (스페인식 마늘 버섯 요리)

203 kcal
4g
25 min
풍미 가득 대파 간장 절임
쉬움

풍미 가득 대파 간장 절임

104 kcal
2g
15 min
윤기가 자르르한 버터 채소 글레이즈
쉬움

윤기가 자르르한 버터 채소 글레이즈

162 kcal
3g
35 min
팟팍붕 (공심채 볶음)
쉬움

팟팍붕 (공심채 볶음)

334 kcal
7g
15 min

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