45 min 이내 저탄수화물 GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

식욕이 줄어든 날에도 부담 없이 즐길 수 있도록 단백질은 든든하게, 지방과 당은 절제한 45분 이내 저탄수화물 레시피를 모았어요. 매콤한 중화풍 생선 수프는 317kcal, 허브 향 가득한 소고기 채소 꼬치구이는 단백질 50g으로 한 끼를 채워줘요. 식사와 치료에 관한 결정은 담당 의사와 상의하세요.

화이트 와인 소스를 곁들인 가리비 그라탕

35 min · 504 칼로리

치커리 흰강낭콩 볶음

40 min · 518 칼로리

돼지고기 김치 순두부찌개

35 min · 455 칼로리

알메하스 아 라 마리네라 (스페인식 조개볶음)

35 min · 392 칼로리

화이트 와인에 조리한 생선

25 min · 316 칼로리

새우 똠양꿍

30 min · 194 칼로리

이탈리안 스타일 농어 스테이크

25 min · 597 칼로리

생선 새우 모케카

45 min · 607 칼로리

레몬 송아지 고기 스칼로피네

25 min · 359 칼로리

탄두리 치킨

45 min · 536 칼로리

홀스래디시를 곁들인 연어 무스

33 min · 439 칼로리

메를루사 살사 베르데 (초록 소스를 곁들인 메를루사)

35 min · 479 칼로리

구수한 집밥의 정석, 된장찌개

40 min · 294 칼로리

미역 두부 샐러드

15 min · 259 칼로리

풍미 가득 갈릭 쉬림프

25 min · 276 칼로리

생강 마늘 소고기 볶음

35 min · 267 칼로리

아삭한 채소를 곁들인 겉바속촉 두부 채소 볶음

35 min · 355 칼로리

중국식 게살 계란탕

30 min · 165 칼로리

깽쯧운센

35 min · 345 칼로리

소고기 규동 (일본식 소고기 덮밥)

30 min · 399 칼로리

베이컨을 곁들인 따뜻한 렌틸콩 샐러드

45 min · 516 칼로리

중국식 채소 칠리

35 min · 353 칼로리

상큼한 비네그레트를 곁들인 관자 구이

20 min · 255 칼로리

겉바속촉 연어 팬 구이

18 min · 598 칼로리