45 min 이내 저탄수화물 GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

식욕이 줄어든 날에도 부담 없이 즐길 수 있도록 단백질은 든든하게, 지방과 당은 절제한 45분 이내 저탄수화물 레시피를 모았어요. 매콤한 중화풍 생선 수프는 317kcal, 허브 향 가득한 소고기 채소 꼬치구이는 단백질 50g으로 한 끼를 채워줘요. 식사와 치료에 관한 결정은 담당 의사와 상의하세요.

생선 튀김

35 min · 550 칼로리

대구 병아리콩 시금치 토마토찜

35 min · 407 칼로리

참치 포케 볼

40 min · 463 칼로리

토리 나베 (닭고기 두부 전골)

40 min · 485 칼로리

덴마크식 치킨 샐러드 호밀빵(퀼링에살라트)

45 min · 521 칼로리

새우 채소 야키소바

30 min · 415 칼로리

독일식 칠면조 양송이 크림 볶음

40 min · 452 칼로리

훈제연어 달걀 오이 플레이트

14 min · 352 칼로리

달걀흰자 채소 프리타타

45 min · 428 칼로리

연어와 프렌치 녹색 렌틸콩

45 min · 469 칼로리

스웨덴식 연어 오븐구이와 딜 감자

40 min · 468 칼로리

시금치 파프리카 에그 머핀

28 min · 267 칼로리

치킨 수블라키와 차지키

35 min · 464 칼로리

허브 빵가루 대구 구이와 민트 완두콩

40 min · 420 칼로리

플라 텃 남플라

35 min · 481 칼로리

대구구이와 으깬 햇감자, 초록 채소

40 min · 498 칼로리

덴마크식 생선 완자전(피스케프리카델레르)

45 min · 501 칼로리

오븐 치킨 티카와 바스마티 라이스

45 min · 484 칼로리

대구 오븐구이와 달걀 소스(에그소스)

40 min · 490 칼로리

소고기 브로콜리 볶음

30 min · 438 칼로리

포르투갈식 파프리카 닭가슴살 볶음

40 min · 366 칼로리

중식풍 돼지고기 버섯 볶음

35 min · 365 칼로리

포르투갈식 정어리 소금구이

35 min · 732 칼로리

고소한 풍미의 참치 참깨 타타키

25 min · 407 칼로리