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45 min 이내 키토 일본 요리 레시피
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고등어 소금구이 (사바 시오야키)
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미소시루 (일본식 된장국)
101 kcal
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따끈한 닭고기 채소 나베
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고소한 참깨 미역 샐러드
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아삭하고 고소한 무 참깨 샐러드
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고소한 참깨 드레싱을 곁들인 미즈나 샐러드
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일본식 두부 샐러드
259 kcal
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223 kcal
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참치와 연어 사시미
333 kcal
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사츠마아게
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보통
시소 닭다리살 말이
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향긋한 시소 샐러드
59 kcal
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부드러운 연두부를 곁들인 미역 미소된장국
89 kcal
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20 min
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타마고야키 (일본식 계란말이)
232 kcal
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고소한 풍미의 참치 참깨 타타키
414 kcal
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치킨 츠쿠네
317 kcal
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와후 샐러드
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상큼하고 고소한 미역 오이 초무침
85 kcal
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야키도후 (일본식 두부 구이)
275 kcal
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야키니쿠
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야키토리 꼬치
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조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한