쉬움
자가바타 (버터 간장 감자 조림)
199 kcal
4g
30 min
300 kcal 미만 일본 요리 레시피
53 레시피
일본 요리는 모든 식욕에 맞게 조정됩니다. 단 129 kcal의 조리된 코야 두부 또는 284 kcal의 전통 타이야키를 즐겨보세요. 이 가벼운 요리는 진정성과 가벼움을 결합합니다.
쉬움
말차 딸기 한천 젤리
86 kcal
2g
15 min
쉬움
나스 야키: 입안에서 녹아내리는 미소 소스 가지구이
177 kcal
4g
40 min
쉬움
미역 두부 샐러드
257 kcal
18g
15 min
보통
말차 히가시
293 kcal
2g
30 min
보통
딸기 말차 카키고리
224 kcal
6g
30 min
쉬움
나스노 시라아에 (가지 두부 무침)
117 kcal
6g
25 min
쉬움
풍미 가득한 미소 생선구이
261 kcal
31g
25 min
쉬움
고소한 참깨 생강 드레싱을 곁들인 에다마메 샐러드
263 kcal
17g
20 min
쉬움
스노모노 (일본식 오이초절임)
78 kcal
1g
15 min
쉬움
킨피라 고보(일본식 우엉조림)
136 kcal
2g
25 min
쉬움
다시마 츠쿠다니
105 kcal
2g
60 min
쉬움
코야도부 조림
129 kcal
5g
35 min
보통
츠부앙 (통팥소)
264 kcal
4g
100 min
쉬움
츠케모노: 아삭함이 살아있는 일본식 채소 절임
86 kcal
2g
20 min
보통
집에서 만드는 수제 우메보시
120 kcal
2g
90 min
쉬움
감칠맛 가득한 미소 된장 당근 조림
149 kcal
3g
30 min
보통
자완무시 (일본식 푸딩 계란찜)
158 kcal
20g
35 min
보통
딸기 다이후쿠 (딸기 찹쌀떡)
184 kcal
2g
55 min
쉬움
고소한 풍미 가득, 시금치 깨무침(고마아에)
157 kcal
7g
20 min
쉬움
히지키 노 니모노 (일본식 톳 조림)
170 kcal
9g
35 min
쉬움
히야얏코: 향긋한 고명을 곁들인 시원한 연두부
140 kcal
17g
10 min
보통
상큼함이 톡! 딸기 모찌 (이치고 다이후쿠)
189 kcal
3g
30 min
쉬움
카보차 노 니모노 (일본식 단호박 조림)
80 kcal
3g
30 min