저탄수화물 골다공증 예방을 위한 레시피

뼈 건강을 생각하며 저탄수화물로 차린 한 끼가 필요하다면, 칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 소금은 가볍게 더해보세요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이(297 kcal)나 치킨 시저 샐러드(35 g 단백질)처럼 맛과 영양을 함께 살린 메뉴를 골라보세요. 1,180개의 레시피 중 오늘의 식탁에 어울리는 요리를 찾아보세요.

까망베르 치즈 튀김

20 min · 429 칼로리

로즈마리 파리나타

30 min · 451 칼로리

메슈이아 샐러드

45 min · 333 칼로리

크리미 머스터드 소스를 곁들인 토끼 요리

1 h 10 min · 605 칼로리

타르타 데 알멘드라 (Tarta de almendra)

55 min · 390 칼로리

향긋한 취나물 무침

20 min · 129 칼로리

전통 그리스식 브리암

1 h 55 min · 609 칼로리

포도와 브라운 버터를 곁들인 메추리 구이

35 min · 531 칼로리

야채 파코라 (인도식 채소 튀김)

35 min · 416 칼로리

일본식 간장 소스 야키두부 구이

35 min · 349 칼로리

소고기 불고기

30 min · 364 칼로리

그릭 당근 샐러드

15 min · 236 칼로리

로파 비에하

3 h 20 min · 538 칼로리

셰프의 비법 돼지고기 카라멜 조림

1 h 20 min · 735 칼로리

레드 렌틸 코코넛 커리

35 min · 566 칼로리

그리스식 애호박 페타치즈 튀김

35 min · 395 칼로리

정통 스페인식 플란

1 h 15 min · 314 칼로리

밀라노식 커틀릿

50 min · 342 칼로리

전통 타르티플레트

1 h 10 min · 923 칼로리

그릴에 구운 황새치

21 min · 396 칼로리

허브향 가득한 쌀로 속을 채운 그리스식 오징어 요리

1 h 45 min · 514 칼로리

사천식 마라 새우볶음

25 min · 301 칼로리

정통 송아지고기 소테

1 h 55 min · 623 칼로리

사가나키

10 min · 869 칼로리