저탄수화물 골다공증 예방을 위한 레시피

뼈 건강을 생각하며 저탄수화물로 차린 한 끼가 필요하다면, 칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 소금은 가볍게 더해보세요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이(297 kcal)나 치킨 시저 샐러드(35 g 단백질)처럼 맛과 영양을 함께 살린 메뉴를 골라보세요. 1,180개의 레시피 중 오늘의 식탁에 어울리는 요리를 찾아보세요.

그리스풍 양고기 양송이 구이

55 min · 462 칼로리

클래식 새우 칵테일

30 min · 524 칼로리

미모사 데빌드 에그

30 min · 489 칼로리

중식풍 오렌지 치킨

40 min · 629 칼로리

에스토파도 데 코르데로 (스페인식 양고기 스튜)

1 h 55 min · 609 칼로리

프레시 치즈를 채운 파르메산 치즈 콘

30 min · 305 칼로리

프렌치 스타일 스터프드 페퍼

1 h 15 min · 734 칼로리

상큼한 레몬 프로마주 블랑 케이크

1 h 5 min · 417 칼로리

그리스식 그린빈 샐러드

30 min · 332 칼로리

까리똠 (베트남식 새우 커리)

45 min · 558 칼로리

진한 풍미의 말차 그린티 무스

30 min · 303 칼로리

파르메산 치즈와 바질을 곁들인 이탈리안 채소 파테

1 h 15 min · 275 칼로리

레몬을 곁들인 바삭한 메를랑 튀김

25 min · 692 칼로리

지중해풍 콜리플라워 오븐 구이

45 min · 279 칼로리

레몬 버터를 곁들인 자연산 농어 스테이크

20 min · 693 칼로리

어니언 바지 (인도식 양파 튀김)

30 min · 458 칼로리

이탈리아식 올리브 송아지고기 찜

1 h 50 min · 557 칼로리

허니 머스터드 돼지 등심 로스트

1 h 15 min · 577 칼로리

커피 아이스크림

35 min · 425 칼로리

부드러운 명태 코코넛 커리

40 min · 492 칼로리

탄두리 브로콜리

35 min · 201 칼로리

정통 치즈 수플레

50 min · 410 칼로리

건자두를 곁들인 돼지 안심 스테이크

50 min · 537 칼로리

달콤 시원한 멜론 냉스프

20 min · 269 칼로리