저탄수화물 골다공증 예방을 위한 레시피

뼈 건강을 생각하며 저탄수화물로 차린 한 끼가 필요하다면, 칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 소금은 가볍게 더해보세요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이(297 kcal)나 치킨 시저 샐러드(35 g 단백질)처럼 맛과 영양을 함께 살린 메뉴를 골라보세요. 1,180개의 레시피 중 오늘의 식탁에 어울리는 요리를 찾아보세요.

채소 코르마

1 h · 517 칼로리

감귤류 대구

50 min · 352 칼로리

메티 알루

40 min · 204 칼로리

중국식 돼지고기 당근찜

1 h 35 min · 681 칼로리

호리아티키 (그리스식 샐러드)

15 min · 384 칼로리

정통 치킨 코르마

1 h · 422 칼로리

전통 설렁탕 (진하고 뽀얀 사골 육수)

5 h · 835 칼로리

독일식 감자 샐러드

45 min · 355 칼로리

히너프리카제 (독일식 닭고기 크림 스튜)

1 h 40 min · 791 칼로리

매콤 짭조름한 한국식 두부 볶음

30 min · 356 칼로리

캐러웨이 향을 머금은 정통 독일식 흑빵

1 h 10 min · 303 칼로리

타르타 데 산티아고 (스페인식 아몬드 케이크)

55 min · 480 칼로리

지중해의 풍미, 그리스식 감자튀김

35 min · 432 칼로리

마늘 식초 치커리 볶음

30 min · 182 칼로리

사를라식 감자 요리 (Pommes Sarladaises)

1 h · 450 칼로리

고소한 풍미 가득, 참깨 치킨

35 min · 559 칼로리

그리스식 레몬 오레가노 치킨 소테

35 min · 415 칼로리

매콤달콤 고추장 닭꼬치

25 min · 219 칼로리

스페인식 아티초크 튀김

35 min · 257 칼로리

패션후르츠 무스

20 min · 465 칼로리

토마토 머스터드 타르트

50 min · 409 칼로리

송아지 간 양파 볶음

40 min · 359 칼로리

버팔로 윙

50 min · 898 칼로리

말차 미즈요캉

25 min · 113 칼로리