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채소 코르마

채소 코르마

입안을 부드럽게 감싸는 벨벳 같은 소스가 채소 사이사이에 듬뿍 배어듭니다. 카다멈과 시나몬의 따스한 향이 코코넛의 은은한 단맛과 어우러지고, 그 위로 녹아든 기(Ghee) 버터의 풍미가 근사한 깊이를 더해줍니다.

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comfort-foodtraditionalspicyvegetarian
20
준비 시간
40
조리 시간
보통
난이도

영양 정보 (1인분당)

521
칼로리
10g
단백질
36g
탄수화물
36g
지방
Spark IA
맥락 인지 지능

재료

4
  • 30 g
    기 버터
    ~68 cal/1인분당
    (조리용)
  • 2 piece
    양파
    ~30 cal/1인분당
    (가늘게 채 썰기)
  • 3 piece
    마늘
    ~3 cal/1인분당
    (잘게 다지기)
  • 200 g
    당근
    ~15 cal/1인분당
    (1cm 크기 정육면체로 썰기)
  • 200 g
    감자
    ~40 cal/1인분당
    (1cm 크기 정육면체로 썰기)
  • 300 g
    콜리플라워
    ~19 cal/1인분당
    (한입 크기 송이로 나누기)
  • 100 g
    완두콩
    ~20 cal/1인분당
    (신선한 것 또는 냉동)
  • 50 g
    구운 소금 간 캐슈넛
    ~79 cal/1인분당
    (페이스트 상태로 갈아서 준비)
  • 400 ml
    코코넛 밀크
    ~199 cal/1인분당
    (충분히 흔들어서 준비)
  • 100 g
    다히
    ~24 cal/1인분당
    (가볍게 휘저어 준비)
  • 4 piece
    카다멈
    ~1 cal/1인분당
    (통째로 사용)
  • 1 piece
    계피 스틱
    ~4 cal/1인분당
    (통째로 사용)
  • 3 piece
    정향
    ~1 cal/1인분당
    (통째로 사용)
  • 1 tsp
    강황 가루
    ~4 cal/1인분당
  • 1 tsp
    큐민 가루
    ~6 cal/1인분당
  • 1 tsp
    가람 마살라
    ~5 cal/1인분당
  • 1 pinch
    회색 천일염
  • 20 g
    생강
    ~4 cal/1인분당
    (강판에 갈아서 준비)

알레르기 유발 물질

milk
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조리법

0/5
  1. 고소한 캐슈너트 페이스트 만들기

    볶은 캐슈너트에 코코넛 밀크를 약간 넣고 곱게 갈아 걸쭉한 페이스트를 만듭니다. 이 페이스트는 소스의 농도를 잡아주며 풍미를 결정짓는 핵심 재료가 됩니다.

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  2. 향신료의 풍미 깨우기

    팬에 기 버터를 두르고 카다멈, 시나몬, 정향을 넣어 볶습니다. 향긋한 풍미가 올라오기 시작하면 채 썬 양파와 다진 마늘, 신선한 간 생강을 넣고 함께 볶아주세요.

    10
  3. 채소에 향 입히기

    깍둑썰기한 당근과 감자, 콜리플라워 송이를 넣고 강황과 큐민 가루를 뿌립니다. 채소 겉면에 버터의 풍미와 향신료가 고루 입혀지도록 잘 저어가며 볶아줍니다.

    5
  4. 뭉근하게 졸이기

    남은 코코넛 밀크를 붓고 미리 만들어둔 캐슈너트 페이스트를 넣어 잘 섞습니다. 약불에서 채소가 부드럽게 익고, 소스가 숟가락 뒷면에 묻어날 정도로 걸쭉해질 때까지 졸여주세요.

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  5. 마지막 풍미 완성

    불을 끄고 요거트와 가람 마살라를 넣어 골고루 섞어줍니다. 완두콩은 이때 넣어주어야 특유의 선명한 초록빛을 살릴 수 있습니다.

    5

셰프 팁

  • 요거트를 넣은 후에는 소스가 분리될 수 있으니 절대 팔팔 끓이지 마세요.
  • 캐슈너트 페이스트는 코르마 특유의 크리미한 질감을 만드는 비결입니다. 밀가루로 대체하지 않는 것이 좋습니다.

보관 방법

냉장 보관 시 3일까지 신선함이 유지됩니다. 다시 데울 때는 소스가 되직해져 있을 수 있으니 물을 살짝 추가해 농도를 조절해 주세요.

4.1
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채소 코르마 | FoodCraft